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- 2024-01-25 发布于湖南
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70.中医养生：如何通过中医饮食调理湿热体质;;湿热体质概述;;;辨识方法;中医对湿热体质的认识;湿热内蕴脾胃，导致脾胃运化功能失调，出现脘腹胀满、纳呆呕恶、便溏不爽等症状。;;;饮食调理原则及建议;;;;常见误区及注意事项;很多人认为湿热体质需要大补，于是盲目服用滋补品，如人参、鹿茸等，反而加重了湿热症状。;;;实用菜谱与食疗方案;;山药能补脾养胃、生津益肺，芡实可益肾固精、补脾止泻，扁豆能健脾化湿。将三者搭配制成糕点，具有健脾祛湿、补肾固精的功效。;;总结与展望;;;保持良好的生活习惯;谢谢您的聆听
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