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健身锻炼是属于什么锻炼的范畴
健身锻炼属于体育锻炼的范畴，具体来说，它是一种身体锻炼的
形式，旨在提高身体的健康、体能、肌肉力量、柔韧性和心肺耐力等。
健身锻炼可以包括多种形式的活动，如有氧运动（如跑步、游泳、
骑自行车）、无氧运动（如举重、俯卧撑、仰卧起坐）、伸展运动（如
瑜伽、普拉提）等。这些活动旨在促进身体的整体健康，并可以根据
个体的健康状况和健身目标进行调整。
健身锻炼对于预防慢性疾病、改善体态、增强免疫系统、提高心
肺功能等方面都具有积极作用。很多人通过参加健身锻炼来保持身体
健康、提高生活质量以及达到美容和体态塑造的目的。
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