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优秀欣赏：《压力管理微探》
contents目录压力管理的定义与重要性压力管理的策略与方法压力管理的实践与应用案例分享与启示总结与展望
CHAPTER01压力管理的定义与重要性
压力管理是一种应对压力的方法和策略，旨在帮助个体和组织有效应对和降低压力对生活和工作的影响。压力管理包括对压力源的识别、评估和管理，以及培养应对压力的技巧和能力。压力管理不仅关注减轻压力，还关注如何将压力转化为动力，提高个体和组织的适应性和工作效率。压力管理的定义
压力的来源与类型工作任务繁重、时间紧迫、工作要求高等因素导致的压力。家庭问题、人际关系、经济困难等生活事件导致的压力。身体疾病、心理问题、睡眠障碍等健康问题
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