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（05——06学年第二学期）

排球选项体育课教案

排球选项课进度表及教案目录

(0506学年第二学期)

课次

主要内容

页码

1

1.学习准备姿势和移动；

2.学习正面双手垫球技术；3.速度素质

2

1.复习准备姿势和移动；2.复习正面双手垫球技术；

3.学习正面双手传球技术；4.跳跃素质

3

基础理论

4

1.改进正面双手垫球技术；2.介绍体侧双手垫球和跨步垫球技术；

3.复习正面双手传球技术；4.力量素质

5

1.学习发球技术（男：正面上手发球女：正面下手发球）；

2.复习正面双手传球技术；3.耐力素质

6

复习正面双手传球技术；

2.复习体侧双手垫球和跨步垫球技术；3.力量素质

7

1.进一步改进体侧双手垫球和跨步垫球技术；2.复习自传球、传球技术；3.复习发球技术；4.速度素质

8

选项理论

9

1.进一步改进正面双手传球和垫球技术；2.提高发球技术；

3.学习“中一二”接发球站位；4.跳跃素质

10

1.复习传球、垫球、发球技术；

2.学习正面扣球技术；3.耐力素质

11

1.复习扣球技术；2.学习拦网技术；

3.复习“中一二”接发球站位

12

1.复习隔网传、垫球、发球技术；

2.教学比赛

13

1.复习隔网垫球、发球技术；

2.教学比赛

14

1.复习考核内容；

2.教学比赛

15

技术考核

16