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完整版)认知健康自测量表

认知健康自测量表是一项旨在评估个体认知功能的工具。通过

回答以下问题，请您按照实际情况选择适当的答案，并计算您的得

分。认知健康是指个体的思维和记忆能力的良好状态，对保持身心

健康至关重要。

1.记忆力（记忆和复述信息的能力）

您觉得自己的记忆力如何？

A。非常好

B。较好

C。一般

D。较差

E。非常差

2.注意力（集中精神并处理信息的能力）

在您做日常任务时，您觉得注意力是否容易分散？

A。从不

B。很少

C。有时

D。经常

E。总是

3.问题解决（解决日常问题和应对挑战的能力）

您处理问题的效率如何？

A。非常高效

B。比较高效

C。一般

D。较低效

E。非常低效

4.注意力转换（从一件事转移到另一件事的能力）

在处理任务时，您觉得自己转换注意力的效率如何？

A。非常高效

B。比较高效

C。一般

D。较低效

E。非常低效

5.速度和灵活性（快速响应和适应改变的能力）

实施新任务或转变计划时，您觉得自己的反应速度和适应性如

何？

A。非常快速和灵活