如何缓解工作压力.pptxVIP

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如何缓解工作压力;现状;压力来源;A更有效地组织你的工作

;B建立良好的办公室关系;C及时总结,妥善计划;D不要给自己无谓的压力;E享受个人空间;F适当的运动;暴力减压;食物减压;比如含有DHA的鱼油;硒元素;维生素B;冰咖啡;持之以恒,养成习惯;写作减压;睡眠减压;缓解工作压力的方法;1、保持良好的心态,对事不对人;2、未雨绸缪,随时准备应对方案。;3、要学会向下层授权。;4、文武之道、一张一弛。;5、自我良性暗示;6、倾诉释放;7、找心理医生咨询;感谢阅读

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