高中生失眠问题的原因和改善方法.pptxVIP

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高中生失眠问题的原因和改善方法

汇报人：

PartOne.

高中生失眠问题的原因

PartTwo.

改善高中生失眠的方法

PartThree.

如何预防高中生失眠

PartOne

高中生失眠问题的原因

学业压力过大

高中生面临升学压力，导致心理压力过大

家庭期望过高，学生背负着沉重的心理负担

学校竞争激烈，学生容易产生焦虑和紧张情绪

课业繁重，学习负担过重，影响睡眠质量

生活作息不规律

周末补觉时间过多

睡前使用电子产品

经常熬夜学习或娱乐

午休时间过长或过短

心理问题

学习压力：高中生面临升学压力，导致心理紧张和失眠

焦虑和抑郁：高中时期是焦虑和抑郁

该用户很懒，什么也没介绍

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