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花样跳绳阶段性总结.pdfVIP

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  • 2024-02-03 发布于天津
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花样跳绳阶段性总结.pdf

    花样跳绳阶段性总结材料汇报

    新华路五里店小学

    第一部分跳绳技巧及注意事项

    跳绳是以下肢部份为中心的全身运动，除了可使神经、肌肉、骨

    骼发达外，对内脏器官也有良好的刺激，可以提高其机能，因此对健

    康的保持与增进有相当大的功效。

    跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳

    跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。况

    且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速

    度及

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