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儿童篮球技巧训练计划
目标
本文档旨在为儿童篮球爱好者提供一个全面的技巧训练计划，帮助他们提高篮球技能和战术意识。
训练内容
1.热身：每一次训练开始前都要进行热身，包括跑步、拉伸以及关节活动，以准备身体进行更高强度的训练。
2.技巧训练：
-运球：帮助儿童学习正确的运球姿势和技巧，包括进行基本的前后左右运球、变速运球和过人运球。
-投篮：教授儿童正确的投篮姿势和出手动作，包括定点投篮、基本跳投、三分球等不同投篮方式。
-传球：训练儿童的传球准确度和速度，包括基本的手传和胸传，以及高难度的弧线传球和快速传球。
-防守：教授儿童防守技巧和战术，包括站位、盯人、抢断和封盖等基本动作。
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