篮球兴趣小组活动小结(3篇).docxVIP

本文格式为Word版，下载可任意编辑

—PAGE\*Arabic1—

篮球兴趣小组活动小结(3篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是我为大家收集的优秀范文，欢迎大家共享阅读。

篮球兴趣小组活动小结篇一

每星期一、三、第八节课。

树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。

1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。

2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体协同。

3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，协同全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，战胜弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。

4、“练〞，“战〞结合，每周训练三次，以练为主（练防守），打教学比赛一次。

5、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。

1、身体训练。

（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。

2、投篮。

（1）6——7米间的中远投。

（2）锋，后卫个别队员要把握8米以外远投。

（3）中锋要把握转身投篮和勾手投篮。

（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

3、篮板球。

（1）加强篮板球意识，增加抢篮板球的人数。

（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。

（3）勉励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

（4）注意拿稳球后快速传出第一传。

4、积极防守。（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。

（2）降低防守重心，把握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。

（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好战术变化，稳定和提高区域联防（2-1-2，1-4）。

4、快攻和防快攻。

（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）

（2）长传快攻与短传快攻相结合。

（3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

5、阵地进攻。

（1）进攻原则：

①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护协同。

②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球马上投篮。

④加强个人国过硬技术，个人突破能力，发展底线协同，组织中投协同，调动防守。

附：具体训练重点安排

1、第1-2周

（1）探讨和制定计划。

（2）抓一般身体素质训练。

（3）个人防守与投篮训练。

（4）把握2-1-2联防与协防的站位和移动方法。

2、第3-4周

（1）加大运动量，特别是高强度的训练。

（2）协同投篮与抢篮板球训练。

（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。

（4）阵地进攻协同（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。

（5）确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。

3、第5-6周

（1）加大运动量，特别是高强度的训练。

（2）抓专项身体素质训练。

（3）加强个人防守与投篮训练。

（4）稳定2-1-2联防与协防的站位和移动方法。

（5）加大力量练习。

4、第7-8周

（1）抓专项身体素质训练。

（2）协同投篮与抢篮板球训练。

（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。

（4）阵地进攻协同（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。

（5）稳定2-1-2联防与协防的站位和移动方法。

（6）速度与力量练习。

5、第9-10周

（1）抓专项身体素质训练。

（2）协同投篮与抢篮板球训练。

（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。

（4）阵地进攻协同（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。

（5）稳定2-1-2联防与协防的站位和移动方法。

（6）速度与力量练习。

（1）抓专项身体素质训练。（2）协同投篮与抢篮板球训练。

（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。

（4）阵地进攻协同（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。

（5）稳定2-1-2联防与协防的站位和移动方法。

（6）速