健康知识交流 .pdfVIP

健康知识交流

两点声明：

1、讲座谈不上，纯属读书交流而已

所读的书：吴清忠老师的《人体使用手册》

中里巴人老师的《求医不如求己》

《人》主要给大家一个与西医不同的医学理论，从大家所不知的抑或不能相信的角度

来阐释疾病的缘由，树立中医所倡导的健康理念，并给予大家一个只要相信就能身体力行

的养生方法——一式三招。

《求》的作者是吴清忠老师的老师，一套四本，更具体清晰地给大家一个病症的分析，

从经络、穴位入手，给予你一些实际操作的方法，改善体质，获得健康。

2、中医与西医对待疾病有不同的观点，中医讲究要从发病的原因进行治疗，西医主要

针对疾病所表现出来的症状下处方，而在行医过程中，中医的处方有的是不能或无法用现

代科学的观点来解释的，因而常常受不到法律的保护，西医却是有法有据的，按照什么病

症开具什么处方，即使病情加重，也绝对不会找他的麻烦。我要声明的就是，读书中获得

的知识，有些我在自我实践中得以确证，有些没有尝试，用吴清忠老师的话理，就是有可

能。所以在确信没有影响自身健康的前提下可以试试。

人体的功能系统：

中医认为人体具有复杂的功能系统：指挥系统、能量供给系统、资源管理系统、诊断

维修系统、废物清理系统、周边功能系统。

网络系统：经络系统、血管系统、神经系统、淋巴系统

血气

血气是中医中最重要的元素。人体的一切运作都需要能量。人体的消化系统将食物转

化成人体可以运用的材料，再于适当的时候，人体进入熟睡状态时，将这些材料转化成人

体可以方便利用的血液，这就是能量最重要的代表，也是血气最重要的成分，血液总量和

气血能量成正比。血气可以制造，可以储存，可以透支，当然也会衰竭。只要每天造血的

数量大于血液的消耗，那么血液总量就会越来越多，多余的血液就会进入人体的各个脏器，

身体会逐渐健康。

血气的五个水平

健康水平、阳虚水平、阴虚水平、阴阳两虚水平、血气衰竭水平

健康水平：阴阳平衡。这个等级的特征：身材匀称，脸色红润，脾气温和，作息规律。

一般很少见这样的人，也许练太极或气功有成的高人才有这样的身体。

阳虚水平：血气低于健康水平，或睡眠太晚，或长期营养不良，都会造成气血下降，

一般经常感冒甚至发烧的人，或者有过敏性体质的人，都是处在这个等级的血气水平。

阴虚水平：血气下降的趋势长期不能扭转，一般的疾病侵入时，人体并不抵抗，但在

人体的肤色、体形、五官上留下痕迹。许多人每天忙到三更半夜，尽情地透支体力也不会

生病，而且越晚精神越好，这些现象就是典型的阴虚水平能力的症状，这一级的人并不是

没有病，而是没有能力生病。

阴阳两虚水平：等到储存的能量即将用尽的时候，也就是“火”快用完了，就到了阴

阳两虚的水平，这时人体会经常处于疲倦的状态。这个时候人体为了取得必要的能量，会

到肌肉或其他部位，淬取能量。这时的能量用尽，指的是在安全库存的范围内的低水平，

不是真的完全用尽。

血气衰竭水平：人体血气虚亏导致肝火旺，夜间难以入睡，越晚精神越好，越不睡觉，

人更虚，肝火越旺，形成恶性循坏。由于胆经阻塞引起胆汁不分泌，所吃食物无法转化为

造血材料，营养难以吸收，非常严重的疾病就发生了。

血气的升降：血气下降的速度很慢，以数十年计算，也就是幼时储存的血气可以透支

数十年，而上升却很快，以数月计算，多数人经过调养，一年内就可以达到阳虚水平，但

阳虚到达健康上升的速度变得非常缓慢。

养生之道的根本，就是经常留一分血气给自己。

如何观察血气的水平和趋势

最简单的是观察嘴唇和牙龈的颜色：

1、嘴唇：长期透支血气，会使嘴唇的颜色渐渐转暗，严重的成为紫黑色。改善睡眠

习惯之后，会从下嘴唇的内侧开始改变，由内向外，当改变到嘴唇厚度的中间部位，可以

看到明显的颜色差异时，至少需要半年的时间，整个下嘴唇全部变成淡红色，则需一年以

上的调养。

2、牙龈：血气很低的人，牙龈的颜色多数都很深，牙肉会收缩，牙齿越来越暴露。

经过一段时间，会逐渐变成粉红色。牙龈的颜色很淡，说明睡眠时间很长，但是时辰不对

或吸收不良，血气仍然不足，正常的应带点血红色。

3、手掌：掌心白，指尖红，是标准的。手掌摸起来非常软的人，血气很低、血中蛋

白很少。手掌非常厚而且粗，血气必定低，

4、皮肤：干而