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大暑主题班会ppt课件汇报人：20XX-11-24

大暑节气的文化内涵大暑时节的自然特征大暑节气的养生健康大暑主题的实践活动总结与感悟分享contents目录

大暑节气的文化内涵01

大暑，二十四节气之一，是夏季的最后一个节气。每年公历7月22—24日交节。定义大暑同小暑一样，都是反映夏季炎热程度的节令，大暑表示炎热至极。特点大暑节气的定义与特点

大暑节气体现了人们对自然的尊重，提醒人们在炎热的夏季要顺应自然，注意防暑降温。尊重自然在古代农耕社会，大暑节气对农事活动具有重要指导意义，如“大暑前后，种瓜点豆”等农谚所示。农耕文化大暑节气在诗词歌赋中也有所体现，许多诗人墨客通过描写大暑的气候、景物来表达自己的情感。诗词歌赋大暑节气也是养生的重要时期，人们会根据节气的变化调整饮食起居，以达到养生的目的。如吃清凉食物、喝凉茶等。养生文化大暑节气的文化内涵

晒伏姜大暑期间，人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。烧伏香大暑节气气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重，因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。送“大暑船”送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。喝伏茶伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶，这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。大暑节气的传统习俗

大暑时节的自然特征02

大暑是夏季的最后一个节气，此时气温达到全年最高，标志着盛夏时节的来临。大暑时节，雨水减少，天气炎热干燥，人们需要特别注意防暑降温。气候变化炎热干燥温度高峰

茂盛生长在高温多光的环境下，植物的生长速度加快，许多树木和草本植物都呈现出茂盛的生长状态。耐旱植物此时，一些耐旱的植物如仙人掌、龙舌兰等在大暑时节生长得尤为茂盛。植物生长

大暑时节，昆虫活动频繁，尤其是蝉类昆虫，它们的鸣叫声成为盛夏的特有音符。昆虫鸣叫部分鸟类开始准备向南迁徙，逃离即将来临的寒冷冬季。鸟类迁徙动物活动

防暑降温大暑时节，人们需要避免长时间暴露在高温下，尽量在凉爽室内活动，并适时补充水分。饮食调理饮食上应以清淡、易消化为主，多食用水果、蔬菜，避免食用过多辛辣、油腻食物。人体健康

大暑节气的养生健康03

大暑是夏季的最后一个节气，气温高、湿度大，人们易感到闷热不适。炎热潮湿日照时间长气候多变大暑期间，阳光照射时间长，紫外线强度大，需加强防晒措施。虽然大暑以炎热为主，但气候多变，时而暴雨时而晴朗，需防范感冒等疾病。030201大暑节气的特点

大暑节气饮食应以清热解暑为主，如绿豆汤、冬瓜汤等，有助于消暑降火。清热解暑高温天气容易导致人体水分流失，应多喝水、多吃含水分的水果和蔬菜。补充水分避免油腻、辛辣食物的摄入，以免加重身体负担，影响健康。饮食清淡大暑节气的饮食养生

选择适量的运动方式，如散步、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢，增强免疫力。适量运动户外运动时应做好防晒措施，如戴帽子、涂抹防晒霜等，防止紫外线伤害。防晒措施尽量避免在高温时段进行剧烈运动，以防中暑等意外情况发生。避免高温时段大暑节气的运动养生

睡眠质量保障保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠时间，有助于恢复体力、增强抵抗力。保持室内通风保持室内空气流通，避免长时间关闭门窗，以防潮湿、霉变。情绪调节大暑节气炎热难耐，容易使人烦躁不安。应保持良好心态，通过听音乐、冥想等方式调节情绪，保持心情愉悦。大暑节气的起居养生

大暑主题的实践活动04

引导学生了解大暑节气的历史文化、气候特点和农事习俗等方面的知识，增强学生对传统文化的认识和了解。文化探究鼓励学生分享自己在大暑节气中的体验和感受，促进学生之间的交流和互动。互动讨论活动一：大暑节气文化探究

VS介绍大暑节气的饮食调养、起居注意等健康养生知识，引导学生树立健康的生活方式。实践体验组织学生进行大暑节气的饮食实践、运动锻炼等养生实践，帮助学生更好地掌握养生方法。健康知识活动二：大暑健康养生实践

手工制作引导学生利用夏季的自然材料，制作与大暑节气相关的手工作品，如草帽、竹扇等，培养学生的动手能力和创造力。成果展示组织学生进行手工作品的展示和交流，鼓励学生相互学习和借鉴，激发学生的创意灵感。活动三：大暑创意手工制作

总结与感悟分享05

大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气，表示夏季时节的正式结束。大暑表示天气炎热至极，是一年中最热的时期，人们要注意防暑降温，保持身体健康。二十四节气之一反映气候变化大暑节气的文化内涵

大暑时节，正是荔枝上市的时候，人们认为吃荔枝可以滋补身体，消暑解渴。吃荔枝大暑时节，人们会把生姜切片或者榨汁后晒干，用于烹饪或者泡茶，有助于驱寒祛湿。晒伏姜在一些地方，人们有