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大学生心理健康的特点、意义及加强的途径

[摘要]当代大学生正面临着一个竞争越来越激烈，生活节奏日益加快，科学技术急

剧发展的大变革时代。如何认识大学生心理健康的特点以及如何在大学里开展和加强心理健

康教育，以加强他们的心理健康，从而提高大学生的综合素质具有重要的意义。

[关键词]心理健康大学生教育

有良好心理素质的个体，应具有健全的个性，健康的人格，充满生命的活力，能充分发

挥身心的潜能，对所处的环境和自己的工作做良性的适应。良好的心理素质是赢得学习和生

活成功的必要条件，在人的智能、品德、劳动、审美等基本素质的形成发展中起着重要的调

节作用。

一、心理健康的大学生应具有以下五点性格特征

1、具有自我调节能力

他们乐于学习和工作，情绪稳定，有安全感，热爱生活，认为生活有意义，能在学习工

作和生活中发挥自己的聪明才智，取得良好的、稳定的成绩，获得精神满足。他们不会因为

一些挫折而造成严重的精神障碍或精神分裂，相反能忍受生活中不可避免的冲突和挫折，对

自己具有积极的调控能力。

2、具有与人交往的热情和能力

积极参加广泛的社会活动，乐于和别人交往，能和周围的同学交朋友，关心人，理解人，

富有同情心和正义感，没有孤独感，在和人交往中态度诚恳、宽厚、公平，不断调整自己的

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认识，相信大多数人是好的，不会轻易地表现出憎恨、妒忌等心理。

3、具有相对稳定的人生观和价值观

这表现为正常的行为和意志，能将自己的愿望、信念同行动统一起来，并保持与环境的

相对协调性。有统一的社会态度、合理的社会情感及协调的社会行为，能准确地根据其社会

角色需要对行为做出选择和判断。

4、善于与环境保持良好的接触

他们能对现实环境进行较为客观正确的观察，生活中发生的种种问题能以切实的方法加

以处理，不企图逃避问题。如心理健康的大学生能以积极的态度对待作业和考试，平时能

认真刻苦学习，靠自己的勤奋好学取得好成绩，而不会感以无所适从。

5、了解自己、完善自己

努力发展自己，主动地进行自我教育，不断地弥补缺陷。完善自己，不自寻烦恼，对自

己抱肯定态度并充满信心，同时善于接受别人的帮助。而不会无故产生被人瞧不起的自卑心

理和压抑情绪。

具备以上五种特点的大学生可以说是心理健康的。这类学生大多能充分发挥其心理的潜

在力量，工作效率相应较高，学习成绩也必然由于心理不健康者。

二、加强大学生心理健康教育具有十分重要的意义

大学生正处在心理发展的趋于成熟阶段，保持心理健康，了解心理健康，对促进大学生

学习和掌握心理知识，注意防御心理障碍和心理疾病，积极培养良好性格和心理调适能力都

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具有重要的意义。

1、可以帮助学生树立心理健康意识

随着社会经济的发展和生活水平的提高，人们对健康的意识，早已从单一生物模式向生

理、心理、社会医学模式发展。但当前相当一部分大学生还停留在不生病就是健康的概念上，

而忽视了心理健康。对大学生进行心理健康教育的首要任务是使他们强烈意识到健康不仅是

躯体上无病，体格健壮，更应有良好的心理素质。只有形成健康的心理，才能养成良好的生

活方式，形成适应环境、社会变化的能力，保持健康的行为。

2、可以培养学生良好的心理素质

心理教育对于减轻大学生的心理重负，塑造健康人格，至关重要。因此，以往那种忽视

大学生心理健康教育的倾向必须改变。在学校教育中，应当把大学生心理健康教育纳入学校

的课程体系，把大学生心理健康教育作为重要的内容，这样才能把大学生培养成身心健康的

人。事实证明，一个心理素质不健全的人，不可能对外界的刺激做出良性的反应，也将经受

不住外界的压力。相反，有着健康心理素质的人，在复杂多变的社会环境中，就能及时调整

自己心理定势和情绪状态，在种种压力面前，能够应变自如、处之泰然，始终处于主动的地

位，使自己适应形势和环境的变化。大学生心理健康教育是强化学生智力活动、促进智力发

展、提高学习效率和适应能力的保障。实