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糖尿病预防图解

xx年xx月xx日

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糖尿病基础知识

糖尿病的危害

糖尿病的预防

糖尿病的自我管理

糖尿病的药物治疗

糖尿病的并发症预防

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糖尿病基础知识

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长期高血糖状态会导致各种器官损害，尤其是眼、肾、神经和心血管系统。

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，由于胰岛素分泌不足或作用受损，导致血糖水平升高。

胰岛素依赖型，多发生在儿童和青少年，需要终身注射胰岛素。

1型糖尿病

2型糖尿病

妊娠糖尿病

非胰岛素依赖型，多发生在成年人，部分患者可通过饮食和运动控制病情。

孕妇在妊娠期间发生的糖尿病，需要特殊治疗和管理。

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多饮、多尿、多食、体重下降（三多一少）。

视力模糊、疲劳无力、皮肤瘙痒、伤口不易愈合等。

尿频、尿急、尿痛等泌尿系统症状。

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糖尿病的危害

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糖尿病会影响日常生活和工作，如疲劳、多尿、口渴等症状。

糖尿病会导致心理压力和焦虑，影响生活质量。

糖尿病需要长期控制饮食和运动，对生活造成一定不便。

糖尿病会增加家庭负担，如医疗费用、护理时间和精力等。

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糖尿病会影响家庭成员的生活质量，如需要照顾患者和调整家庭生活。

糖尿病会影响家庭成员的情绪和心理健康，如焦虑和抑郁等。

糖尿病会增加家庭的经济负担，如医疗费用和护理费用等。

糖尿病会导致家庭关系紧张和矛盾，如沟通障碍和冲突等。

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糖尿病的预防

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规律饮食

遵循三餐规律，避免暴饮暴食，尽量少吃夜宵和零食。

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保持低糖、低脂、高纤维的饮食习惯

尽量选择全谷类、蔬菜、水果、瘦肉和低脂奶制品，避免食用高糖、高脂和加工食品。

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控制总热量摄入

根据个人需求和活动水平，合理安排每日热量摄入，避免热量过剩。

加强肌肉力量训练：进行适量的抗阻运动，如举重、俯卧撑等，有助于提高身体代谢水平。

运动前的热身和运动后的放松：避免运动损伤，提高运动效果。

每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动：如快走、骑车、游泳等，运动时应避免低血糖发生。

戒烟限酒

戒烟和限制酒精摄入有助于降低糖尿病风险。

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糖尿病的自我管理

了解自己的血糖水平，及时发现异常情况，采取相应措施。

定期检测血糖

根据医生建议和个人情况，制定合理的血糖检测计划，保持一定的检测频率。

血糖检测频率

选择合适的血糖检测仪器，按照说明书正确操作，确保检测结果的准确性。

血糖检测方法

了解糖尿病的病因、症状、治疗方法等基本知识，提高自我认知。

糖尿病基础知识

学习如何合理安排饮食和进行适当的运动，控制血糖水平。

糖尿病饮食与运动

了解糖尿病可能引发的并发症及其预防方法，提高警惕性。

糖尿病并发症

社交支持

与家人、朋友和医生保持良好的沟通，寻求支持和帮助。

情绪调节

学会调节情绪，避免焦虑、抑郁等不良情绪对血糖的影响。

生活方式调整

保持规律的生活作息，避免过度劳累和精神压力，提高生活质量。

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糖尿病的药物治疗

刺激胰岛素分泌，增加胰岛素敏感性，降低血糖。

磺脲类

抑制小肠黏膜刷状缘的A-糖苷酶，延迟碳水化合物吸收，降低餐后高血糖。

葡萄糖苷酶抑制剂

抑制胰高血糖素分泌，降低血糖。

非磺脲类

抑制肝葡萄糖输出，改善外周组织对胰岛素的敏感性，增加对葡萄糖的摄取和利用，降低血糖。

双胍类

增加胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗，降低血糖。

胰岛素增敏剂

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短效胰岛素

中效胰岛素

长效胰岛素

预混胰岛素

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控制餐后高血糖，注射后30分钟开始起效，持续时间约5-8小时。

控制基础血糖水平，注射后2-4小时起效，持续时间约10-16小时。

提供基础胰岛素水平，注射后4-6小时起效，持续时间约20-24小时。

将短效和中效胰岛素混合，注射后30分钟起效，持续时间约14-20小时。

胰高血糖素样肽-1受体激动剂

促进胰岛素分泌，抑制胰高血糖素分泌，降低血糖。

钠-葡萄糖共转运蛋白2抑制剂

抑制肾脏对葡萄糖的重吸收，促进尿糖排泄，降低血糖。

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糖尿病的并发症预防

控制血糖是预防心血管疾病的关键

保持血糖在正常范围内可以显著降低心血管疾病的风险。定期监测血糖，遵循医生的建议，合理饮食和运动是控制血糖的重要措施。

健康饮食对心血管疾病预防至关重要

低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食习惯有助于预防心血管疾病。增加富含可溶性纤维的食品摄入，如燕麦、苹果、豆类和蔬菜等。

适量运动有助于降低心血管疾病风险

定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以提高心肺功能，降低血压和血脂，从而降低心血管疾病的风险。

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早期发现和治疗神经病变至关重要

定期进行神经检查，以