坐姿站姿走姿礼仪.ppt

行走的规范方向明确步幅适度（最佳步幅应为本人的一脚之长）速度均匀（每分钟为60到100步之间）重心放准身体协调第二节基本仪态规范第31页，课件共45页，创作于2023年2月（二）不雅的走姿（1）方向不定，忽左忽右。（2）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。（3）扭来扭去的“外八字”步和“内八字”步。（4）与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦

跳，或大声喊叫等。（5）双手插入裤袋。第二节基本仪态规范第32页，课件共45页，创作于2023年2月关于坐姿站姿走姿礼仪第1页，课件共45页，创作于2023年2月基本仪态------你的第二张名片第2页，课件共45页，创作于2023年2月基本要求站如松坐如钟行如风第3页，课件共45页，创作于2023年2月阳刚之美阴柔之美第4页，课件共45页，创作于2023年2月一、站姿站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。第二节基本仪态规范第5页，课件共45页，创作于2023年2月第6页，课件共45页，创作于2023年2月第7页，课件共45页，创作于2023年2月第二节基本仪态规范（1）头正。（2）肩平。

（3）臂垂。（4）躯挺。

（5）腿并。（6）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上。（7）从侧面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上。（一）正确的站姿要求第8页，课件共45页，创作于2023年2月第二节基本仪态规范1．男士的基本站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。（二）几种基本站姿第9页，课件共45页，创作于2023年2月第二节基本的仪态（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰或双手置于身后。（二）几种基本站姿第10页，课件共45页，创作于2023年2月第二节基本仪态规范2．女士的基本站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。（二）几种基本站姿第11页，课件共45页，创作于2023年2月第二节基本仪态规范（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。（二）几种基本站姿第12页，课件共45页，创作于2023年2月（三）站立注意事项（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在

墙上、桌子上。（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。（3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体。（5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交

叉抱在胸前，或是双手叉腰。（6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过

大，不要挺腹翘臀。第二节基本仪态规范第13页，课件共45页，创作于2023年2月（四）站姿训练1．背靠墙2．两人背靠背3．头顶书本4．对镜训练第二节基本仪态规范第14页，课件共45页，创作于2023年2月二、坐姿坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。第二节基本仪态规范第15页，课件共45页，创作于2023年2月第16页，课件共45页，创作于2023年2月第17页，课件共45页，创作于2023年2月第18页，课件共45页，创作于2023年2月（一）正确的坐姿要求（1）入座时要轻稳。（2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯

曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上

或椅子、沙发扶手上，掌心向下。（3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。（4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。（5）离座时，要自然稳当。第二节基本仪态规范第19页，课件共45页，创作于2023年2月第20页，课件共45页，创作于2023年2