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TENCENTDOCSSM;护士夜班工作压力及影响01;夜班护士的工作内容负责病房、急;对身体健康的影响长期熬夜导致免;夜班工作对护士家庭及社交生活的;自我护理的重要性及方法02;自我护理的重要性帮助护士保持良;确保充足的休息时间，提高睡眠质;自我护理的实施策略及技巧实施策;夜班护士的自我护理实践03;确保充足的休息时间每天保持7-;均衡饮食保证每天摄入足够的蛋白;学会放松心情借助音乐、冥想等方;护士团队支持与自我护理04;建立良好的团队氛围互相尊重，互;定期为护士提供自我护理知识和技;提高社会认知度通过媒体宣传，提;提高自我护理意识与能力的建议0;提供自我护理知识和技能培训定期;根据个人特点制定计划考虑护士的;定期评估自我护理效果及调整策略;CREATETOGETHER
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