传统二十四节气之惊蛰PPT.pptxVIP

传统节气

惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。;目录;惊蛰起始;;涵义;气象变化;气象变化;气象变化;物候现象;一候桃始华；

二候仓庚（黄鹂）鸣；

三候鹰化为鸠。;惊蛰三候;传统习俗;含义;蒙鼓皮;打小人;祭白虎化解是非;文学创作;农业谚语;诗词创作;诗词创作;起居养生;惊蛰时期总的来说是明显变暖，所以饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，增强体质以抵御病菌的侵袭。;惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。

惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

惊蛰期间天气变化较大，要当心冷暖变化，预防感冒等季节性疾病的流行。;养生保健;养生保健;养生保健;感谢观看