糖尿病的预防保健PPT.pptx

糖尿病的预防保健

目

录

CONTENCT

糖尿病的基本知识

糖尿病的预防

糖尿病的保健

糖尿病的并发症及预防

糖尿病患者的自我管理

糖尿病的基本知识

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，由于胰岛素分泌不足或作用受损，导致血糖升高。

长期高血糖状态可能导致多种并发症，如心血管疾病、肾脏疾病、神经病变等。

1型糖尿病

2型糖尿病

妊娠糖尿病

胰岛素分泌不足，多发生于青少年和年轻人。

胰岛素抵抗或分泌不足，多发生于成年人，与生活方式和遗传因素有关。

孕妇在妊娠期间出现的高血糖状态。

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45%

50%

75%

85%

95%

多饮、多尿、多食、体重下降（三多一少）。

视力模糊。

皮肤瘙痒。

疲劳、乏力。

反复感染。

糖尿病的预防

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均衡饮食

适量运动

控制体重

戒烟限酒

避免肥胖，保持体重在健康范围。

每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、骑车、游泳等，增强身体代谢能力。

遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，控制总热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。

戒烟限酒，避免酒精和烟草对身体的损害。

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血糖检测

血压和血脂检测

眼部和足部检查

定期检测血糖，了解血糖水平，及早发现糖尿病前期症状。

定期检测血压和血脂，了解心血管疾病风险。

定期进行眼部和足部检查，预防糖尿病眼病和足部病变。

积极控制高血压、高血脂等慢性疾病，降低糖尿病风险。

长期压力会增加糖尿病风险，应学会调节情绪，保持心理健康。

某些药物可能会增加糖尿病风险，如糖皮质激素等，需在医生指导下使用。

控制慢性疾病

避免长期压力

避免或减少使用药物

糖尿病的保健

遵循医嘱

了解药物副作用

定期复查

了解所服用药物的副作用，如有不适及时向医生反馈。

定期进行血糖监测和相关检查，以便医生根据病情调整治疗方案。

按时按量服用医生开具的药物，不要自行增减剂量或更换药物。

根据个人情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，以增强身体免疫力。

适量运动

避免剧烈运动

运动时注意安全

避免进行过于剧烈的运动，以免对身体造成负担。

在进行运动时要注意安全，避免受伤或发生意外。

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积极面对疾病和生活，保持乐观向上的心态。

保持乐观心态

学会合理调节情绪，减轻工作和生活的压力。

减轻压力

如有需要，可以寻求心理咨询或心理治疗，以获得更好的心理支持。

寻求心理支持

糖尿病的并发症及预防

控制血糖

健康饮食

适量运动

控制体重和血压

保持血糖在正常范围内，以降低心血管疾病的风险。

遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食原则，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。

每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车或游泳。

保持体重在健康范围内，定期监测血压，如有异常及时就医。

控制血糖

定期检查

戒烟

注意眼部保健

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长期高血糖会导致视网膜病变，因此应积极控制血糖水平。

每年进行一次眼科检查，以便早期发现视网膜病变。

吸烟会增加视网膜病变的风险，因此应积极戒烟。

保持眼部卫生，避免长时间连续使用电子产品，如有眼部不适及时就医。

糖尿病患者的自我管理

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通过参加糖尿病教育课程、阅读相关书籍和资料，或咨询专业医生，获取全面的糖尿病知识。

了解糖尿病的病因、症状、治疗方法及日常保健知识，有助于更好地管理病情，预防并发症的发生。

定期监测血糖水平，了解血糖变化情况，有助于及时调整治疗方案和日常保健措施。

在医生的指导下，选择合适的血糖监测仪器，并掌握正确的使用方法。

遵循医生的治疗建议，按时服药，不擅自更改药物剂量或停药。

保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的作息时间等。

定期进行体检和并发症筛查，以便及时发现和处理潜在的健康问题。

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