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运动损伤中期处理的注意事项;目录;损伤评估与诊断;;01;;疼痛管理与缓解;;;运动损伤初期，可采用冷敷方法减轻疼痛和肿胀，每次冷敷15-20分钟，每2-3小时一次。;炎症控制与消肿;;非甾体抗炎药（NSAIDs）;;功能恢复与康复训练;;;;预防再次受伤措施;;控制运动强度和时间;;心理调适与辅导支持;运动损伤往往会给运动员带来巨大的心理压力，包括焦虑、沮丧、失落等。通过心理调适，可以帮助运动员缓解这些负面情绪，减轻心理压力。;;;THANKS
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