常见运动损伤概览.pptxVIP

常见运动损伤概览;;;;;;;;;;肌腱炎;滑囊炎是滑囊的炎症，滑囊是位于关节附近的充满液体的小囊，有助于减少关节摩擦。症状包括关节附近的肿胀、疼痛和压痛。治疗通常包括休息、冷敷、热敷和抗炎药物。;;;;;定义：游泳者肩部综合征是一种由于游泳时肩部过度使用或不当使用导致的疼痛综合征。

常见部位：主要影响肩关节及其周围组织。

症状：肩部疼痛、肿胀、僵硬和活动受限；夜间疼痛可能加剧。

预防与治疗：合理安排游泳训练负荷，避免过度训练；加强肩部肌肉的力量和柔韧性训练；采取保守治疗，如休息、冷敷、物理治疗等；严重者可考虑手术治疗。同时，注意保持正确的游泳姿势和技巧，以减少肩部受力不均的情况。;;;脊髓震荡;;;;;;;THANKS