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体育锻炼心得体会大全5篇

体育锻炼心得体会大全5篇

这一学期我们系统学习了二十四式太极拳。经过这一学期的学习，自己的收

获很大，对太极拳也有了更深刻的认识。下面是小编为大家整理的体育锻炼心

得体会大全，希望能够帮助到大家!

体育锻炼心得体会大全【篇1】

转眼之间，进入大学生活已经有一年半了，大学一年级的时候我体育课选修

的就是足球，虽然国足很烂，但是依然不能阻挡我热爱足球的心，在大学里我

除了每周的两节体育课踢踢球，就基本没有别的时间去锻炼了，比不是没有时

间，而是不想去锻炼，人变得懒惰了。在大学一年级里，我的体育课学习的项

目是足球。接触足球是从高中时候开始的，那个时候的我非常热爱足球，尽管

高中的学习压力很大，但是我们每周星期天下午都会踢一场球，在球场上激情

的奔跑总是能让我忘记考场上的失意，放下身上学习的重负，就像一只脱缰的

野马，尽情的穿梭在绿茵场上，让自己的汗水与欢乐留在这个难得的场地。在

这期间我爱上了足球，足球带给我一种乐感。它会使我心情变得很愉快，身体

的每个关节都得到舒展。进入大学后，爱足球的人是大有人在的，但是人渐渐

地懒惰了，偌大的足场并没有健儿的身影，唯有在体育课上奔放一下，在大二

后，我自己拥有了电脑，锻炼的时候也只剩下手指敲打着这键盘，或是往返于

教室，食堂之间的运动，其他的锻炼时间少之又少，就连一周两节的体育课也

没了，半个学期下来，我能够明显的感觉到自己的体质已经下降了，以前自己

跑一千米气都不太喘，但是现在，要在规定的时间内跑完都感觉吃力。我觉得

好悲哀啊，体质已经大不如前了，年纪青青的我貌似未老先衰，这是个悲剧，

现在自己对足球的激情已经不再像从前那样热爱了。

大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是

否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和

体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的

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必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满足人们身体和精神

的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发

展的广泛号召。所以我觉得要重视大学体育，因此大二应该开设体育课，而不

是没有了。生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益

寿。要让体育的精神和学风深入人心。

体育锻炼心得体会大全【篇2】

光阴似箭，岁月如梭，转眼间，进入大学已经将近两年的时间了，大学体育

课也伴随着我两年之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的

身心，提高我们身体素质的原则。

在大学的两年里，几乎每天早上起早锻炼身体，这不仅戒掉了我们睡懒觉的

坏习惯，而且提高了我们的身体素质。在这期间，我们也养成了勤锻炼的习

惯，每天下课之后，舍友会一起去跑跑步，打打羽毛球，丰富了我们的课余生

活。

在大学的两年里，我的体育学习的项目主要有五步拳，篮球，太极以及乒乓

球。五步拳的学习让我感觉到打拳的乐趣，锻炼了身体的协调能力及反应能

力。接触篮球是从小学的时候开始的，虽然打的不太好，但是从中得到了很多

乐趣，对篮球也有了更深一步的认识，通过半学期的学习，我发现我更加热爱

运动了。二十四式简化太极拳，其实对它的认识不太深，起初只是看广场上的

大爷大妈们练，觉得挺有意思，可是真正接触之后，才发现看似简单的东西原

来还挺难的，它对身体的协调性要求很高，而且特别注重心静。对于浮躁的我

们来说，学习完之后，可以让我们的心平静下来。特别是最后的太极拳比赛，

提高了班级同学的凝聚力，带动了大家运动的积极性。当初之所以会选择乒乓

球是因为它是我国的国球，感觉作为一个中国人不会乒乓球是一件可耻的事

情。刚接触的时候很紧张，怕自己学不好，可是经过长期的练习之后，已经能

够基本掌握，感觉很骄傲，很自豪。提高了自己的信心，是我的心情变得很愉

快。

最后一学期主要是玩游戏。以前一直认为，体育课就是跑步，打球，练拳，

都只要动动筋骨就好了，可是通过这一学期的学习让我了解到体育也是要靠思

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想的。每个人自己设计游戏，这不仅锻炼了我们的创新能力，而且也让我们每

个人有个展现的机会。我们期待着每一次体育课的到来，因为每次课都会是不

一样的体验。通过游戏，同学之间更加团结互助了，每次体育课结束后，每个

人的脸上都是挂着笑容的，这使大家都开朗