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中暑如何正确急救护理

CONTENTS引言中暑的症状与识别急救护理措施预防措施特殊人群的中暑防护总结与展望

引言01

提高公众对中暑的认识中暑是一种常见的热相关疾病，了解其定义、危害及正确的急救护理措施对于公众健康至关重要。普及正确的急救护理知识通过介绍中暑的急救护理方法，帮助人们在遇到中暑情况时能够采取正确的应对措施，降低患者的健康风险。目的和背景

中暑是指在高温、高湿环境下，由于人体体温调节功能失调，导致体内热量过度积蓄，引发一系列生理功能紊乱的综合征。中暑定义中暑可能导致患者出现高热、脱水、电解质紊乱、休克等严重症状，甚至危及生命。此外，中暑还可能引发多器官功能障碍，对患者的健康造成长期影响。中暑的危害中暑的定义和危害

中暑的症状与识别02

020401由于体内水分流失，血容量减少，导致脑供血不足，引发头晕、头痛。中暑时体内水分大量流失，刺激口渴中枢，引起口渴、多汗。由于体内水分和电解质失衡，导致肌肉疲劳和心脏负担加重，出现乏力、心悸。03轻度中暑时，体温会有所升高，但一般不超过38℃。头晕、头痛体温升高乏力、心悸口渴、多汗轻度中暑症状

体温可超过40℃，伴有面色潮红、皮肤灼热。高热可出现烦躁不安、谵妄、昏迷等不同程度的意识障碍。意识障碍由于高热和电解质紊乱，可引起肌肉抽搐或痉挛。抽搐重度中暑时，由于大量出汗、血容量严重不足，可导致休克，表现为血压下降、脉搏细速、四肢湿冷等。休克重度中暑症状

根据上述症状进行初步判断，特别是出现高热、意识障碍等重度中暑症状时，应立即采取急救措施。使用体温计测量体温，如体温超过38℃且伴有中暑症状，可初步判断为中暑。询问患者是否有长时间暴露在高温环境或剧烈运动等病史，有助于判断中暑的可能性。观察症状测量体温了解病史中暑的识别方法

急救护理措施03

将患者转移至阴凉通风处立即将中暑患者转移到阴凉通风的地方，远离高温和高湿环境。去除多余衣物解开患者的衣领、腰带等，保持呼吸通畅，同时脱去多余的衣物，以利散热。迅速脱离高温环境

给予中暑患者口服补液盐，以补充体内流失的水分和盐分，维持电解质平衡。口服补液盐若患者意识清醒，可让其适量饮用淡盐水或温开水，但切勿一次大量饮水，以免加重心脏负担。饮水补充液体和盐分

用湿毛巾冷敷患者的额头、颈部、腋窝等处，或使用冰袋、冰帽等降低体温。注意避免冷敷时间过长导致冻伤。若患者体温持续升高或出现高热惊厥等症状，应及时就医并使用退热药物进行降温。降温措施药物降温物理降温

就医治疗观察病情在急救过程中，密切观察患者的病情变化，如出现意识障碍、抽搐、呼吸急促等严重症状，应立即就医。就诊科室中暑患者应前往急诊科或内科就诊，接受专业医生的诊断和治疗。

预防措施04

0102避免高温时段外如需外出，应做好防晒措施，如戴遮阳帽、穿浅色衣服、涂抹防晒霜等。尽量避免在10:00-16:00高温时段进行户外活动，此时阳光强烈，地面温度高，容易发生中暑。

做好防晒措施选用SPF值高的防晒霜，涂抹于暴露部位，如面部、颈部、手臂等，每2小时补涂一次。戴宽边帽、太阳镜，穿长袖衣服，减少皮肤暴露。

在高温环境下工作时，应合理安排工作和休息时间，避免长时间暴露在高温环境中。适当增加午休时间，保证充足的睡眠，有助于身体机能的恢复。合理安排工作和休息时间

多喝水，补充体内水分，适量摄入含盐饮料，以维持电解质平衡。增加蛋白质和维生素的摄入，如鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，有助于提高身体抵抗力。避免过度摄入油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重身体负担。增加营养摄入

特殊人群的中暑防护05

儿童中暑防护避免高温时段外出儿童体温调节能力较弱，应尽量避免在日照强烈、气温高的时段进行户外活动。穿着适当选择棉质、透气、吸汗的衣服，帽子和遮阳伞也是必备的防晒用品。补充水分鼓励孩子多喝水，适量补充含电解质的饮品，如椰子水、柠檬水等。留意孩子的状况如果孩子出现头晕、恶心、呕吐等中暑症状，应立即转移到阴凉处，解开衣扣，及时散热，并补充水分。

老年人多居住在室内，应保持室内通风，利用风扇、空调等设备调节室温。选择宽松、透气的衣服，利于汗液蒸发和散热。避免在高温时段进行户外活动，尽量在清晨或傍晚进行适量的锻炼。老年人应多喝水，适量补充含钾、镁等矿物质的食品，如海带、香蕉等。保持室内通风穿着宽松规律作息补充水分和营养老年人中暑防护

选择宽松、透气的孕妇装，避免穿着紧身或厚重的衣服妇体温较高，应尽量避免长时间暴露在高温环境中。孕妇应多喝水，适量补充含有电解质的饮品，如椰子水等。如果出现头晕、恶心、呕吐等症状，应立即转移到阴凉处，解开衣扣，及时散热，并补充水分。避免高温环境补充水分穿着舒适留意身体状况孕妇中暑防护

使用防暑药品在户外工作前，可以使用一些防暑药品，如清凉油、风油精等，以预防中暑的发生。合理安