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肩颈护理的注意事项;01;;肩颈是人体的重要枢纽,连接头部、上肢和躯干,起到承上启下的作用。;肩颈疼痛;02;;;意外跌倒、撞击等外部创伤可能导致肩颈受伤,引发疼痛和活动受限。;肩颈问题可能与慢性疾病、内分泌失调、免疫系统异常等其他身体问题有关。;03;;;;;04;;;总结词:通过旋转脖子的动作,放松颈部肌肉,缓解颈部疼痛和僵硬感。;;;;05;;颈椎病的预防;;06;;;;感谢观看
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