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教师心理的自我调适

1996年，联合国的心理学专家预言：“从现在到21世纪中叶，没有任何

一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。”

1999年8月13日教育部颁布了《教育部关于加强中小学心理健康教育

的若干意见》，2002年8月1日颁布了《中小学心理健康教育指导纲要》，广

大教育工作者充分认识了加强中小学心理健康教育的重要性、基本原则、主要

任务和实施途径。

2012年4月17日，山东省中小学心理健康教育实施途径专题研讨会在

青岛黄岛开发区举行，省教育厅教研室主任王景华在会上强调，中小学心理健

康教育作为素质教育重要内容，省教育厅一直高度重视；首先要加强教育阵地

建设，分步骤普及心理咨询室配备；其次是加强专业教师队伍建设，各学校均

配备专兼职心理健康教育教师，逐年增加心理咨询师人数；还要加强教育模式

创新，构建“家长—班主任—心理教师”合作教育模式，通过集体心理辅导、

个别心理咨询、心理教育专刊等多种途径促进学生心理健康。

目前中国十大新兴热门人气行业：

1、心理咨询师2、职业规划师3、婚姻家庭咨询师4、打假卫

士5、网络推手6、会展策划师7、手机游戏软件工程师8、理财规

划师9、亲子咨询师10、中医保健师

心理问题（障碍）程度的划分以及对专业帮助的需求

心理问题（轻度）——可以自我调整；

心理障碍（中度）——需要心理辅导、专业心理咨询的帮助；

心理疾病（重度）——必须寻求心理医生、精神科医生的治疗。

欧洲著名医学中心海德堡人口13万，精神卫生工作人员600余人；美国多

数综合大学设有心理学系，每1千人中有1个心理医生。除了与医学临床较直

接的领域，心理学家散布全社会各种行业，成为社会系统的有机组成部分。

截至2005年底，我国精神疾病医疗机构仅572家，注册精神科医师16383

人，有精神科床位132881张，平均每1万人有1.04张，平均每10万人中有1

位精神科医师,全国平均40人等一张精神科病床。

传统文化与现代社会转型期多元化价值观的冲突，导致生存压力增加，心

理健康问题愈来愈受到重视。截至2011年，我国已经获得国家注册二级、三

级心理咨询师资格的超过14万人，但按照我国的人口数量，至少要70万人的

心理咨询师队伍才能满足社会需求。

目前中国心理咨询专业人才严重紧缺。

一、教师心理健康状况的相关调查和常见的心理障碍。

（一）2003年东北师范大学教科院对东北三省一千多名教师的调查，部分

结果如下：

1、情感衰竭（高度）倦怠的占22.6％，表现为易怒、没热情，情绪疲劳，

对学生没兴趣，抑郁，工作不安心，影响教育质量。

2、人格解体（中度）的占60％以上，表现为冷漠、消极，负向抚爱增多，

对学生持否定态度，个人发展停止，举止无常，焦虑、牢骚、易怒。烦躁、忧

郁、紧张、焦虑；情绪不稳定甚至失控；行为偏差。自制力差，以学生为渲泄

对象。

3、成就感降低（低度）占27.4％，表现为对自己工作不满意，觉得付出与

回报不成比例，无力感增强，消极评价自己。

（二）2003年9月，上海林紫心理咨询中心为该市教师进行心理健康测试，

有40％以上的教师存在不同程度的心理问题，5％的人已出现了明显症状，表

现为情绪低落、精神不振、焦虑、不安全感、睡眠障碍、内心冲突、人际关系

过于敏感等，严重的甚至出现了强迫、抑郁等症状。有睡眠障碍的5.39%。

（三）2005年9月，中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和

新浪教育频道联合启动了“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”，共有

8699名教师填写了调查问卷。调查结果显示：超过80％的被调查教师反映压

力较大，90％左右的教师存在一定的工作倦怠，近30％的教师存在严重的工作

倦怠。超过60％的被调查教师对工作不满意，部分甚至有跳槽的意向。

教师的心理健康问题引起了全社会广泛的关注。

一、常见的心理障碍

心理障碍指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种心理异常或行

为异常，影响了个体正常的生活、工作、学习与人际交往等。

常见的心理障碍有：

1、狭隘。表现在对