跳绳基本技术教案.docVIP

跳绳基本技术

学习目标

1、运动参与：主动参与到利用“绳子”作为活动器材，积极思考，开创更多跳绳与体育锻炼的方法。

2、运动技能：学会利用绳子进行并脚、单脚交换跳以及更多的方法。跳跃时能做到跳有力，落地屈膝缓冲，了解各种跳跃方法的区别与作用。

3、身体健康：发展力量、速度、灵敏以及身体协调性等身体素质，增强体质。

4、心里健康：在活动中敢于展现自我，享受体育活动中合作学习的乐趣。积极开创，培养坚持不懈、顽强拼搏的良好品质。

5、社会适应：树立良好的团队配合精神，建立和谐的人际关系，培养相互学习的精神，共同进步。

学习内容

跳绳基本技术

场地

器材

篮球场一片、短绳44条、

教学顺序

课堂常规—单人跳绳—双人跳绳——放松小结。

顺序

时间

达成目标

学习内容

教师活动

学生学习

教学组织

纪律教育

2

分钟︹

小

︺

1、培养良好的组织纪律性。

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2、全体同学集中注意力，精神饱满。

1、课堂常规（如图一）

2、语言导入本课内容。

1、提前准备器材，检查场地。

2、向学生问好，检查人数。

3、明确本课的目标，宣布本课的学习内容。

1、体委集队，检查人数，并向老师报告。

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2、精神集中饱满。

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3、快、静、齐，认真听讲。

1、四列横队：（图一）

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激发兴趣

7

分钟︹

中

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1、积极参与热身活动，在欢乐的气氛中得到充分活动。

2、调动情绪，以积极饱满的精神状态参与。

3、建立和谐的人际关系，培养团结精神和相互配合的意识。

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做热身活动：

绕篮球场跑两个圈。

1、强调在热身活动中注意安全。

2、安排热身活动。

1、认真听讲，积极参与热身活动。

2、体会游戏的趣味性以及内涵精神，提高对体育活动的兴趣。

顺序

时间

达成目标

学习内容

教师活动

学生学习

教学组织

适应阶段

11

分钟

︹

大

︺

1、积极参与跳绳，在老师的指导下进行多种跳绳练习。

2、通过不同的跳绳方式，发展协调以及跳的能力。

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3、体验成功的喜悦，形成积极上进的人生态度。

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4、培养创新以及相互学习的精神，共同进步。

1、单人跳绳：（图三）在跳绳的过程中自主创新，进行并脚跳、单脚交换跳，等方法。

2、请跳得好的部分同学出来作表演，大家共同学习，一起进步。

3、跳绳要做到：跳有力，落地屈膝缓冲，了解各种跳法的区别和作用。

1、提示学生进行各种跳绳方式的尝试。

2、巡回指导，语言提示，跳绳要做到：跳有力，落地屈膝缓冲。

3、进行点评。

1、集中注意力，认真听讲。

2、积极动脑，开创多种跳的方式。

3、体验成功的喜悦，相互学习。

单人跳绳：（图二）

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提高阶段

11

分钟

中

1、锻炼手脚的高度配合，体会双人跳绳的难度与乐趣。

2、培养同学相互配合的能力以及同学之间相互的信任感，达到共同锻炼身体的目的。

3、培养同学临场的协调控制能力，体验共同成功的乐趣，增进同学之间的交流与团结。

双人跳绳练习：（图四）

1、用多种方式进行双人跳：

A：一人带一人跳、

B：双人同摇一绳向前跳、

C：双人同摇一绳向后跳、

2、充分体现同学之间的合作精神。

3、相互交流学习。

1、教师讲解双人跳绳的技术要求。

2、强调注意安全。

3、巡回指导，及时纠正错误的动作。

1、认真按要求完成任务。

2、积极创新跳法，体现自我。

3、同学之间相互学习，大胆提出自己的想法，供同学学习。

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双人跳绳：

（图三）

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顺序

时间

达成目标

学习内容

教师活动

学生学习

教学组织

调整阶段

4

分钟

︹

小

︺

1、同学在体育骨干饿的带领下充分放松身心，动作轻松自然。

3、调整身心，养成运动后放松的良好习惯。

跳绳接力：

学生分小组一边摇绳一边向前跑，进行放松。

1、学生共同参与，音乐伴奏。

2、小结：学生谈体验，教师进行总结。

3、安排同学回收器材。

1、身心放松，心情舒畅。

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2、大胆发言，相互学习，认真听讲。

放松：跳绳接力

教

学

后

记