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目录PartOne.老年人补钙的重要性PartTwo.老年人补铁的重要性PartThree.老年人补钙的方法PartFour.老年人补铁的方法PartFive.老年人补钙补铁的注意事项
PartOne老年人补钙的重要性
预防骨质疏松老年人钙流失严重，容易导致骨质疏松补钙可以增加骨密度，预防骨折和疼痛适量运动和晒太阳有助于钙的吸收和利用饮食中增加富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等
维护骨骼健康老年人钙质流失严重，容易导致骨质疏松和骨折钙是维持骨骼健康的重要元素，有助于维持骨密度和骨质量充足的钙摄入有助于预防骨折和骨质疏松等骨骼问题老年
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