沈阳市第二届“舒心传技 莘绅向阳”职业技能大赛技术工作文件-社会体育指导（健身）项目技术工作文件.docxVIP

沈阳市第二届“舒心传技莘绅向阳”

职业技能大赛社会体育指导（健身）项目技术工作文件

沈阳市第二届“舒心传技莘绅向阳”职业技能大赛

社会体育指导（健身）项目执委会技术工作组

2023年10月

目录TOC\o1-2\h\u

11818一、技术描述 1

17339（一）项目概要 1

1248（二）基本知识及能力要求 2

30552二、试题及评判标准 3

3048（一）试题（样题） 3

8509（二）比赛时间及试题具体内容 4

25439（三）评判标准 7

25863三、竞赛细则 9

23703（一）比赛流程及时间安排 9

16958（二）比赛流程及时间安排 9

9840四、竞赛场地、设施设备等安排 12

3033（一）赛场规格要求 12

29010（二）场地布局图 12

23743（三）基础设施清单 12

28702五、其他 13

31102（一）比赛器材与装备 13

1431（二）保险 13

20623（三）前期准备 13

10763（四）竞赛解释权 14

5597六、安全、健康要求 14

13123（一）选手安全防护要求 14

7023（二）赛事安全要求 14

14599（三）赛场要求 15

22618（四）绿色环保要求 15

—

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一、技术描述

（一）项目概要

社会体育指导（健身）职业

是指在健身俱乐部、工作室、体能馆或其它健身场所中指导大众健身者进行训练的专业技术人员，其职业具有专业性、互动性、针对性等特点。因其职责中具有提供科学有效的训练方法、正确的训练技巧指导、提供基本安全保障和运动风险防范，且在相对短的时间内达到大众健身者预期训练目标等因素，因此健身教练职业的技术包括教练自身体能、专业理论应用、大众运动心理及基本医学常识等几方面。

因此健身教练职业技能竞赛则须从职业者的体能、理论技能及沟通技能这三个重点加以测评。在竞赛中，体能竞赛比拼的是选手的力量、耐力、心肺功能、速度、爆发力等综合身体素质，选手需要通过最短时间完成一系列规定数量、规定负荷、规定标准的技术动作作为竞赛名次的依据。理论和沟通技能比赛则是选手根据组委会所要求设计科学且符合训练者心理的教学方案和训练计划，并能通过讲解和评审答辩获得综合评价。

（二）基本知识及能力要求

相关要求

权重比例（%）

1

体能及动作技能

50

基本知识

—动作熟练度及精准度

—健身指导理论

—运动解剖学及人体力学

工作能力

—自身身体功能及体能

—动作指导能力和技术流程

—运动防损意识

2

健身理论及计划设计

30

基本知识

—运动训练理论

—大众健康健身理论

—大众健身人群计划设计实践

—体态健康及身体功能恢复理论

—运动防损理论及安全使用设备的原则

—大众体育运动项目的体能理论与实践

—保持和更新知识库的重要性

工作能力

—就训练目标提供建议和指导

—能够全面而正确的对训练者做出评估

—根据训练目标和评估报告设计科学有效的训练计划

—能正确掌握形体、体态、功能、运动专项体能等训练需求

3

运动心理及沟通能力

20

基本知识

—训练者运动心理

—交流与沟通技巧

工作能力

—清晰表达训练计划的目的、意图和益处—建立和维护客户信心和信任的重要性

—解释客户需求并积极管理客户期望

合计

100

二、试题及评判标准

（一）试题（样题）

本次比赛包括三个模块：

1.模块A：个人体能（预赛）

现场布置赛道，选手需要连续完成有数量和动作标准要求的六个动作并计时，时间最短者为优胜，进入复赛。动作包括：折返跑（速度）、壶铃推肩（力量、爆发）、杠铃硬拉（力量）、跨栏跳加立卧撑（心肺功能、敏捷）、速度划船（心肺功能）、翻轮胎（力量、耐力、爆发、速度），男女选手执行不同的负荷和数量标准，比分同等计算。

2.模块B：教学方案设计（复赛）

选手根据个人真实案例设计训练计划，并由裁判组评分，组委会根据名次确定进入决赛选手。选手提交训练计划中包括：训练目标分析、客户评估、阶段训练目标、阶段性测试、每阶段三篇训练日志等内容。

3.模块C：训练计划路演及答辩（决赛）

组委会通过前两轮晋级的选手进入决赛阶段，要求选手详细讲解自己设计的训练计划，说明训练目的、阶段目标、评估结果、训练大纲设计及部分方案，最后由裁判团提出问题，现场答辩。裁判团根据选手路演和答辩的表现、准确性、职业感等方面做出判断并赋分，判断最终优胜者。

（二）比赛时间及试题具体内容

1.比赛时间安排

模块

内容

时长

模块A(个人体能）

体能赛

2.5-3小时

模块B（教学方案设计）

教学方案设计

1小时

模块C（训练计划路演及答辩）

训练计划路演

2-