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过度疲劳的预防和控制演讲人：日期：目录CONTENTS引言过度疲劳的成因过度疲劳的症状和表现预防过度疲劳的措施控制过度疲劳的方法企业和个人在预防和控制过度疲劳中的责任和作用01引言过度疲劳的定义和危害定义过度疲劳是指身体或心理长时间处于高度紧张状态，导致身体机能下降、免疫力减弱、心理压力增大的一种现象。危害过度疲劳可能导致工作效率下降、记忆力减退、情绪波动、免疫力下降、睡眠障碍等问题，长期积累还可能引发慢性疲劳综合征等严重疾病。预防和控制的重要性提高工作效率预防慢性疲劳综合征通过预防和控制过度疲劳，可以保持身体和心理健康，提高工作效率和创造力。长期过度疲劳可能导致慢性疲劳综合征等严重疾病，预
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