南拳基本功训练计划.pptxVIP

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2024-03-15 发布于云南
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南拳基本功训练计划.pptx

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南拳基本功训练计划汇报人：XX20XX-02-06基本功训练概述身体素质提升训练手法技巧训练步法步伐训练攻防技术训练训练计划与周期安排目录01基本功训练概述南拳基本功定义与特点定义南拳基本功是南拳拳术的基础练习，包括手法、步法、身法等基本动作和技巧。特点南拳基本功注重动作的准确性、协调性和连贯性，强调以气催力、以意领气、内外合一。训练目的与意义目的通过南拳基本功的训练，使练习者掌握南拳的基本动作和技巧，提高身体的协调性、灵活性和力量素质。意义南拳基本功是南拳拳术的重要组成部分，是提高南拳技艺的基础和关键，对于培养练习者的武术素养和实战能力具有重要意义。适用人群及注意事项适用人群适用于对南拳感兴