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记忆力训练入门教程记忆力训练的基本概念记忆力训练的方法记忆力训练的实践应用记忆力训练的注意事项记忆力训练的未来发展CATALOGUE目录01记忆力训练的基本概念什么是记忆力记忆力定义记忆力是指大脑对过去经验的贮存和回忆能力，是人的基础认知功能之一。记忆过程记忆过程包括识记、保持、回忆和再认四个阶段，其中识记和保持是形成记忆的前提，回忆和再认是记忆的基本环节。记忆力的分类短期记忆短期记忆通常只维持几秒钟到几分钟，主要用于临时存储信息和快速处理任务。长期记忆长期记忆可以维持几年甚至几十年，用于储存和回忆长期经验、知识和情感。记忆力的影响因素010203年龄健康状况情绪状态随着年龄的增长，记忆力会有