2024年用得体的仪态给人留下深刻印象规范培训1.pptx

54.用得体的仪态给人留下深刻印象规范培训汇报人：XX2023-12-19

目录仪态重要性及影响常见不良仪态及纠正方法优雅举止培养与训练服饰搭配与场合选择言谈举止中展现自信从容实践应用与持续改进

仪态重要性及影响01

自信从容的仪态自信、从容的仪态能够让人感受到你的专业素养和可信度，从而留下深刻印象。仪态是第一印象的关键人们往往会根据一个人的仪态来评判其整体形象，因此仪态对于第一印象的形成至关重要。第一印象形成

0102仪态展现个人品牌一个人的仪态能够传递出其个人品牌的价值，包括专业度、可信度、亲和力等。与品牌形象相符的仪态为了塑造和传递个人品牌价值，需要选择与品牌形象相符的仪态，以展现出统一、专业的形象。传递个人品牌价值

一个人的仪态会影响他人对其的评价，包括能力、态度、性格等方面的评判。积极、正面的仪态能够让他人对你产生好感和信任，从而提升你在他人心目中的形象。仪态影响他人评价积极正面的仪态影响他人对自己评价

常见不良仪态及纠正方法02

01佝偻站立站立时背部不直，显得无精打采。纠正方法是收腹挺胸，双肩后展，保持身体直立。02重心偏移站立时重心偏向一侧，造成体态不稳。应调整双脚距离，保持重心在双脚之间。03双手位置不当站立时双手位置过高或过低，影响整体形象。应将双手自然下垂或交叉放在腹前。站立姿势问题

塌腰坐01坐下时腰部塌陷，显得懒散。应坐直身体，保持腰部挺直。02翘二郎腿坐下时将一条腿跷起，显得不雅。应双腿并拢或稍微分开，保持端正坐姿。03双手乱放坐下时双手随意放置，影响形象。应将双手放在大腿上或扶手上。坐姿问题

行走时身体左右摇摆，显得不稳重。应保持身体直立，目视前方，步伐稳健。摇摆行走内八字或外八字拖步行走行走时脚尖向内或向外撇，影响美观。应纠正步伐，保持脚尖向前或轻微向外。行走时脚步拖地，显得不精神。应提起脚步，轻盈行走。030201行走姿态问题

优雅举止培养与训练03

站立时保持身体挺直，收腹提臀，两肩后张，双手自然下垂或交叠于腹前，双脚并拢或呈小八字形。站姿入座时轻缓，保持上身挺直，双腿并拢或斜放一侧，双手自然搭放或交叠于腿上。坐姿行走时保持身体挺直，抬头挺胸，双臂自然摆动，步幅适中，步伐稳健。行姿保持挺拔身姿

优雅动作练习手势使用手势时幅度适中，动作轻柔，避免过度夸张或粗鲁。鞠躬行鞠躬礼时，身体前倾15-30度，双手交叠于腹前，头颈保持正直，目光下视。递物递送物品时双手递上，物品正面朝向对方，同时配以适当的语言和表情。

眼神交流与人交谈时保持眼神交流，表达尊重和关注。微笑保持自然、真诚的微笑，展现友善和亲和力。倾听认真倾听他人讲话，适时点头、微笑回应，展现尊重和理解。表情管理技巧

服饰搭配与场合选择04

深色如黑色或深灰色西装套装，搭配同色系衬衫和领带，展现出专业与严谨的形象。西装套装女性可选择合身的连衣裙或套装裙，颜色以深色或中性色为主，避免过于花哨或暴露。裙装男性应穿着干净、简洁的皮鞋，女性则可选择中跟鞋或高跟鞋；配饰应简约而精致，避免过于夸张。鞋子与配饰正式场合着装要求

休闲西装在休闲场合需要展现一定正式度时，可选择休闲西装搭配休闲裤或牛仔裤。便装搭配如牛仔裤、T恤、运动鞋等，保持整洁干净，注意避免过于随意或邋遢。鞋子与配饰休闲鞋、帆布鞋或凉鞋等，配饰可根据个人风格选择，但仍需注意简约大方。休闲场合着装建议

了解色彩心理学和搭配原则，根据自身肤色、气质和场合选择合适的颜色。如深色系通常给人稳重、专业的印象，而浅色系则显得清新、亲切。根据个人特点和喜好选择合适的服饰风格，如经典、时尚、简约等。同时，注意在不同场合选择适当的风格，以展现得体的形象。色彩搭配风格选择色彩搭配和风格选择

言谈举止中展现自信从容05

保持适中的语速，不要过快或过慢，确保听众能够轻松跟上你的节奏。控制语速根据场合和听众的需要，适当调整音量大小，确保自己的声音清晰可闻。调整音量运用抑扬顿挫的语调来表达情感和重点，增加语言的感染力。注重语调声音控制技巧

用词准确选择恰当的词汇和表达方式，准确传达自己的意思，避免误解和歧义。生动形象运用比喻、举例等修辞手法，使语言更加生动形象，增强听众的理解和记忆。简练明了尽量使用简练、明确的语言表达自己的观点，避免冗长和含糊不清的表达。语言表达能力提升

03尊重差异尊重他人的不同观点和意见，不要轻易贬低或否定他人的想法。01保持耐心在他人发言时保持耐心和专注，不要急于打断或表达自己的观点。02积极反馈通过点头、微笑等方式给予他人积极的反馈，鼓励对方继续表达。聆听他人，尊重他人观点

实践应用与持续改进06

参加各类社交活动积极参加各类社交活动，如商务聚会、庆典仪式、公共演讲等，创造与人交往的机会。运用非语言交流技巧注意自己的仪态、表情和肢体语言，保持自信、开放和尊重他人的态度。倾听与表达在交流中