中考考前心理辅导.pptVIP

怎样做到卷面干净选择顺手的考试工具试卷折叠好，不用的工具放旁边养成良好的下笔习惯即使试卷很脏，也要擦拭干净些字再丑也要整洁第30页，课件共52页，创作于2023年2月发现题目做错了怎么办首先不能慌,不妨放下笔,查找错误原因看做错类型:全盘皆错、局部出错、过程出错、结果出错橡皮轻轻擦去错误部分，注意心态和手法，保持卷面整洁而又无破损提笔改错前，要先思考，避免新的错误第31页，课件共52页，创作于2023年2月考试中的“四心”“五方案”“四心”——保持考试中最佳的心理状态第32页，课件共52页，创作于2023年2月一“信心”有它不一定能赢，没它一定会输二“专心”头脑清醒、精力集中的前提三“细心”别因一两分名落孙山四“恒心”出师不利也要坚持到最后一秒第33页，课件共52页，创作于2023年2月考试过程中

可能产生的怯场心理怯场会造成个体的情绪波动、造成回忆、思考的心理障碍。第34页，课件共52页，创作于2023年2月五方案五种方案——对付考试怯场1.做好应试前的物质准备2.积极的自我暗示3.愉快的想象4.闭目休息5.深呼吸第35页，课件共52页，创作于2023年2月考试中突然慌乱怎么办？考试中突然慌乱怎么办？第36页，课件共52页，创作于2023年2月面对中考，我们所能做的不是给自己加压，而是减压，要保持一种稳定的心态，使自己在复习、应考阶段，能够尽可能熟练地掌握所学知识，在中考中高水平发挥，考出理想的成绩。第37页，课件共52页，创作于2023年2月关于中考考前心理辅导第1页，课件共52页，创作于2023年2月青春如花美丽绽放第2页，课件共52页，创作于2023年2月后羿射不中故事后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。夏王问之何故？有人答道：“后羿所以这样，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏以及削掉封邑的压力造成了他的失误。”第3页，课件共52页，创作于2023年2月某考生，在平时同学遇到难题向他请教时，都可以从容作答，思维敏捷，可是一到期中、期末考试时，那股沉着、敏捷劲全没了，本来不成问题的问题，却怎么也解不出来或者答题漏洞百出；解题时经常会计算马虎、题目看错等；考试遇到难题时，就能发现平时学得不怎样的同学也都在很认真的作答，“完了，我又做不出来”；很多次考试都是走出考场后才突然明白应该怎么做。每次都在学习方法上找原因，但问题仍然存在，害怕考试。一个考生的应试故事第4页，课件共52页，创作于2023年2月你得到了什么启示？一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难正常发挥自己的才能和本领。自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩。而缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰，结果就会发挥不出应有的水平。第5页，课件共52页，创作于2023年2月或许你没有超凡的实力，但你可以瞬间爆发超人的勇气！---勇气本身就是实力。我要飞的更高！第6页，课件共52页，创作于2023年2月事事我曾抗争成败不必在我

端正心态轻装上阵

中考只是人生的一次机遇，

决不是人生的全部第7页，课件共52页，创作于2023年2月影响考试的因素是什么？硬件－－基础知识及运用基础知识解决问题的水平－－中考的基础软件－－考试前和考试中的心态－－中考的关键第8页，课件共52页，创作于2023年2月怎么调整考前心态呢？第9页，课件共52页，创作于2023年2月考前几天做好几件事1.抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议同学们在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。第10页，课件共52页，创作于2023年2月考前几天做好几件事有些同学认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。建议考前每天以中考的心态做试卷，到中考时就会以平常心态做试卷。2.模拟考试场景适应考试情景第11页，课件共52页，创作于2023年2月考前几天做好几件事不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考