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- 2024-03-19 发布于天津
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12岁小孩子的一日三餐的食谱
一、每日膳食总量
主食：（米、面、杂粮）300—400克
肉类：（包括鱼、虾）75—100克
蛋类：（包括鸡、鸭蛋）50—100克
豆制品：100—200克
新鲜蔬菜：300—400克
水果类不400克
植物油：10克
食盐：4—6克
牛奶：150—200克
甜食：（糕点、糖果）不15克
芝麻、花生、大蒜不50克
二、早餐食谱
鸡蛋1个；豆浆1碗；牛奶2
12岁小孩子的一日三餐的食谱
一、每日膳食总量
主食：（米、面、杂粮）300—400克
肉类：（包括鱼、虾）75—100克
蛋类：（包括鸡、鸭蛋）50—100克
豆制品：100—200克
新鲜蔬菜：300—400克
水果类不400克
植物油：10克
食盐：4—6克
牛奶：150—200克
甜食：（糕点、糖果）不15克
芝麻、花生、大蒜不50克
二、早餐食谱
鸡蛋1个；豆浆1碗；牛奶2
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