二课基本架型与体位.pdf

基本架型与

要想跳好规范化交谊舞，必须重视舞伴之间的双人配合，这其中基本架型则

是关键要一。舞者应该将架型作为一项基本功经常练习。

a.站立与脚位

男女伴相对站立，双脚平行靠拢。女伴的

右脚尖应正对男伴的两脚尖中间（右下），b.

这样，女伴的身体向男伴的右侧错位移动1/3

或1/2的距离（大图），男伴的右腿和女

伴的左腿均应放松膝盖，并承担大部分重心。

这是预备姿态。

b.五个接触点

（b.男左女右手虎口相握右上

（c.b.男右手置女左肩胛骨左下

（d.c.女左手扶男右大臂左上

（e.d.男右臂支撑女左臂左中

e.右横隔膜对应）右中

c.身位与头位

做到以上五个接触点后，男伴将自己的身体向上、

向后做好延伸展，头向左侧转动身30度，下巴微微抬

起，眼睛看左前方“11点”，要有“傲视群雄”的气概

；女伴则将自己身体胸线以上的部分向上、向后、

向左侧延展，在延展的基础上，头部向左侧转动45度，

颈挺，下巴抬起，眼睛看左前方“10点半”方向（下图

）。

这时，男女伴身体的上半部分呈打开状态。整合“站

立与脚位”、“五个接触点”等动作要领，就形成基

本架型，也称为“标准握持”。这是舞者最为重要的

基本功之一。

规范化交谊舞中有几个常用的(或者称:舞姿)，是初学者必须要掌握的。

1闭合位(闭式舞姿)

男女伴相对站立成基本架型，双方的肩膀横线保

持平行，各自看相反方向中的闭合舞姿。闭合位分内

侧位、外侧位。

1.内侧位：在标准握持状态下，二人的右脚尖都对着

对方的两脚中间，称为内侧位。

2.外侧位：二人的右脚都放在对方的右脚外侧，称为外侧位。外侧位亦分左外侧位和右外

侧位。

右外侧位：女伴在男士的右侧左外侧位：女伴在男士的左侧

3)准备进外侧舞姿

这个舞姿比较特殊，但十分常用。

二人保持闭位姿态，但身体错位

大于1/2，并且分脚站立，重心

落在左脚。这个舞步为后续的外

侧舞步提供极大的方便，故称为

“准备进外侧舞姿”。

（2）开式位(开式舞姿)

男女伴同看握手的延伸方向，双方的肩膀横

线呈“v“字形，即内侧相靠，外侧相对略开，

称为开式位。开式位分为侧行位、叉形位。

1）侧行位