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忧虑自评量表SAS模型
简介
忧虑自评量表(SAS)是一种常用的心理测量工具，用于评估个体的焦虑水平。该模型由Zung等人于1971年开发，包含20个项目，涵盖了焦虑的不同方面。SAS采用自评方式，个体根据自身感受和体验，按五分制评分。高分表示焦虑程度较高，低分表示焦虑程度较低。
评分项目
SAS模型包含以下20个评分项目：
1.感到紧张或容易焦虑
2.无缘无故感到害怕
3.容易感到心神不宁或烦乱
4.心平气和
5.无法放松
6.容易心烦意乱或恐慌
7.思绪困乱
8.容易感到不安或者惊恐
9.害怕将要发疯
10.心跳得很厉害
11.容易感到慌乱
12.感到手脚发抖
13.害怕无法控制自己的情绪
14.呼吸困难
15.感到忧虑不安
16.容易因小事担心
17.容易烦恼或受到惊吓
18.容易感到精疲力竭
19.容易感到情绪低落
20.容易感到无助
使用方法
使用SAS模型时，请参与者根据自身感受，在每个评分项目上选择最符合自己的答案。答案选项为：从1分到4分，分别代表不符合、有点符合、比较符合和很符合。根据参与者的选择，计算总分，总分越高则表示焦虑程度越高。
注意事项
在使用SAS模型时，有以下注意事项：
-参与者应如实回答问题，不要考虑他人的期望或主观偏见。
-参与者应在一个安静、私密的环境中完成评估，以保证回答的真实性。
-SAS模型可以作为焦虑水平的参考，但不能作为诊断工具。如果参与者认为自己存在焦虑问题，建议咨询专业心理咨询师或医生的意见。
结论
忧虑自评量表SAS模型是一种简单有效的评估焦虑水平的工具。通过20个评分项目的答案，可以得出参与者的总分，从而了解他们的焦虑程度。通过使用SAS模型，我们可以更好地了解个体在焦虑方面的状态，为提供相关支持和干预提供参考依据。
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