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女生怀孕吃什么水果好

怀孕期间可以吃的水果

1、奇异果

奇异果又称弥猴桃，有解热、止渴、利尿、通乳的功效。其味甘性冷，维

生素C含量极高，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。

因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

榴连由于其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的

用。味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。产后虚寒，不妨以此为补

品。

榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同

时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶，还好有大量的矿物质，可

预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其味甘凉，性温，主要为碳

水化物。

其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和

解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功

能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并

排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

4、木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌