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可增强孩子记忆的办法

增强孩子记忆的办法

1、形象辅助法

3岁前孩子对语词的记忆能力较弱，以情绪记忆、形象记忆为主。因而当

爸爸妈妈让孩子记忆儿歌、故事、字母、数字等抽象材料时，要配上图片形

象、动作形象或夸张的声音形象等。比如边讲故事边做动作，或将故事画成连

环画，和孩子一起看着画面讲故事，这些都有助于孩子对故事的记忆。还比如

让孩子记家里的电话号码，可将电话号码编成一段乐曲或一首有趣的儿歌，这

样孩子就能记得又快又牢。当然，在运用形象辅助法时，可以结合运用“联想

法”，将要记的内容想象成熟悉的形象，比如记数字，可以把每个数字想象成

熟悉的形象，“1”像筷子;“7”像奶奶的拐杖……

2、适当重复法

越熟悉的事物孩子越容易记住，重复的目的在于让孩子加深对事物的印

象。故事多讲几遍，孩子可能自然而然就记住了。经常见到的事物孩子就能记

住。比如，爸爸妈妈想让孩子认识各种颜色，不必专门拿色卡进行教育，只要

在日常生活中，见到什么物品告诉孩子这是什么颜色，这种颜色多说几遍孩子

就能记住。以认识红色为例，当看到红色的花时，告诉孩子：“这些红色的花

儿好漂亮，这些花是红色的。”当孩子在吃红红的大苹果时，告诉孩子：“孩

子，你正在吃大大的红苹果吧?”如此，很快孩子就能认识各种颜色。

当然，重复的次数要适度，以孩子仍有兴趣为准，当孩子对重复厌烦或已

经能够记住时就不要再重复了。

3、任务驱动法

在日常生活中，给孩子提出各种记忆任务，培养孩子的记忆习惯。比如周

末带孩子去动物园之前，让孩子留心动物园中有哪些动物、哪些植物、各种动

物长得什么样、是怎么去动物园的等等，晚上回家后要求孩子说给爷爷奶奶或

其他人听。孩子复述时可以帮他记录下来，使孩子产生一定的成就感。或者在

讲故事前，让孩子注意故事中讲了哪些人、他们在干什么、说了什么话等等。

或者晚上临睡前，告诉孩子妈妈明天要做哪些事、什么时间做等等，让孩

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子帮助妈妈记住，到时及时提醒妈妈。第二天，孩子如能及时提醒，妈妈要给

予表扬，激起孩子的兴趣。

特别提醒：给孩子提出的记忆任务要尽量具体、难度适中，当孩子完成任

务时要及时给予积极的反馈。

4、游戏法

游戏是孩子最喜欢的活动，爸爸妈妈可以常和孩子一起玩记忆游戏。如

“什么不见了”、“多了什么”、“少了什么”、“什么变了”、“还原游

戏”、“看谁记得又快又好”等游戏。

5、物归原处法

学会物归原处不仅是良好生活习惯之一，而且有助于培养孩子的记忆能

力。物归原处法就是让孩子做到：从哪儿取东西然后再放到哪儿，这样的要求

有助于孩子养成拿取物品时记住物品位置的习惯。久而久之，孩子的记忆能力

也就增强了。

6、一日生活回忆法

孩子每天的生活内容都是不同的，“一日生活回忆法”就是在一天内或几

天后让孩子回忆玩了什么?吃了什么?跟谁在一起玩?培养孩子的记忆习惯。比如

晚上睡觉前可让孩子回忆今天中午吃了什么?傍晚和谁在一起玩的，玩了什么?

大一点的孩子可以让他回忆昨天或前天亲身经历的事情。

改善记忆力的食物

1、核桃

因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3

个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。

但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

2、牛奶

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳

来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

3、海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻

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类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

4、芝麻

将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等

制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

5、鸡蛋

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固

醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

6、葵花子

丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑

健脑作用。实践证明