5《生气的时候会表达》课件 教科版心理健康三年级下册.pptx

5生气的时候会表达教科版《心理健康》三年级下册

内容总览图片导入生活小镜头0102心灵欢乐谷活动一：填一填03心灵欢乐谷活动二：演一演040506目录07板书设计08心灵碰碰车吹气球课堂总结心灵回音壁画一画心灵欢乐谷活动三：想一想

生活小镜头

说一说你在生活中见到过这样的场面吗？你生气的时候是这样表现的吗？

生气是人类常见的一种情绪，生气可以有不同的表达，有的表达能够准确表达自己的态度，但有的表达会伤人伤己。小提示

吹气球8人一组进行吹气球比赛，先在小组内比赛，看谁吹得又快又大。然后各小组再派一名获胜选手参加班级比赛，在20秒的时间里看看哪位参赛选手吹起来的气球最大。如果吹爆了就没有成绩了哦。

想一想怎样才能在不吹爆气球的前提下吹得又快又大呢？

小提示怎样把气球吹大，又不会把气球吹爆是一门学问，就像我们怎样生气表明态度，但又不伤人伤己，也是一门学问。

填一填回想一下，自己经常生气吗？都是因为什么事情而生气的？填填下面的调查表，然后和同伴分享一下。生气原因生气程度一般较生气很生气当时的感受

你说我说通过和同伴的分享，你有什么发现?当怒火在心中熊熊燃烧时，大家的感受有什么共同点?

当怒火在心中熊熊燃烧时，大家都感觉到自己像是一个越吹越大的气球，都快要爆炸了！小提示

课间小镜头课间，几个同学在教室里嬉戏打闹，乐乐不小心把欣欣的文具盒打翻在地，还把欣欣的新笔给弄坏了，那是欣欣爸爸出差的时候特地从外地给欣欣带回来的。欣欣心中的怒火瞬间被点燃了，脑海中浮现出几种想法。

A.骂他，嘴巴痛快了，心里可能也就痛快了。B.打他一顿，他难受了，我就高兴了。C.打翻他的文具盒，让他也尝尝文具盒被打翻的滋味。D.狠狠地踢课桌，让他知道我在生气。E.告诉他我生气了，让他给我道歉。演一演任选一种，演一演，故事接下来会怎么发展呢?看看哪种方法对扑灭欣欣心中的怒火最有效。

表达生气的方式一、言语表达当我们生气时，可以通过话语表达自己的不满。但是，不要使用过激或伤害性的语言，在表达愤怒时，我们应该保持冷静，用准确、明确、礼貌的语言表达自己的观点，而不是攻击对方。二、身体语言表达我们还可以通过身体语言表达愤怒。例如，脸部表情、手势、姿势等。当我们生气时，我们的脸部会变得严肃，眼神会变得锐利，这些都是身体语言的表现。但是，我们也要注意身体语言的适度，不要过度夸张，否则会让人产生反感。三、书信表达书信也是一种很好的表达方式。写一封愤怒的信，可以让我们把内心的不满发泄出来，同时也可以清晰地表达自己的观点。但是，我们要注意措辞，不要使用过激或伤害性的语言。四、沉默表达有时候，我们可能觉得自己无法表达自己的情感，这时候，沉默就成为了一种表达方式。沉默可以让我们冷静下来，思考自己的情感，并且让对方感受到我们的不满。但是，我们也要注意沉默的适度，不要过度沉默，否则会让人产生误解。

当我们生气时，可以通过言语、身体语言、书信和沉默等多种方式表达自己的愤怒。但是，我们要注意措辞，不要使用过激或伤害性的语言，同时也要注意表达方式的适度。只有这样，我们才能够有效地表达自己的情感，同时也不会影响我们与他人的关系。小提示

今天，孙豪有一箩筐不如意的事情。体育课上，身为体育健将的他居然没有拿到跑步比赛的第一名。数学课堂小测验，成绩一向不错的他竟然没有写完。他最爱的橡皮擦不见了。好像还不够倒霉似的，放学的时候妈妈居然晚了半个小时才来接他。孙豪气极了，一回家就把自己关进了房间里。妈妈平静地把他叫出来，在桌上摆了一张白纸和两支铅笔，说:“我们来画画吧。”孙豪正生气呢，哪有心情画画。妈妈拿起一支笔在纸上胡乱画了一下，然后对他说:“该你了。”孙豪只好拿起另一支笔胡乱画了一下。妈妈更用力地画了一大笔。孙豪也在纸上画了浓浓的一笔。妈妈又拿起笔上下来回地画了好几下，孙豪也拿起笔上下来回画了好几下，都快把纸给划破了。忽然他笑了，妈妈也笑了。想一想

考考你妈妈用了什么方法让孙豪成功地扑灭了怒火呢？

孙豪妈妈让孙豪采用的，其实是一种合理宣泄的方法。我们也可以采用类似的方法，比如玩一些游戏、打球等。小提示

小小分享会你有没有自己专属的“情绪灭火器”？

当我感到很生气的时候，我就会向我的情绪垃圾桶倾诉，它是一只小熊。

当我感觉到很生气的时候，我就会大声唱歌，这真的太有用了。

每个人都会有一些调控情绪的好方法，都有自己专属的情绪灭火器，只要方法对自己来说是好用的，那就是好方法。小提示

画一画照照镜子，观察自己大笑起来是什么样子的，然后在画纸上把自己大笑的样子画下来，时常拿出来看一看，保持那样的好心情吧。

课堂小结不正确的情绪表达，不仅会影响我们的人际关系，还会伤害到自己，因此，当我们生气的时候，要学会正确地表达。

亲子互动采访一下自己的爸爸妈妈，