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核心力量训练对普通高校大学生立定跳远成绩的影响.pdf

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摘要

立定跳远是一项大学生体质与健康测试中男女必测的重要项目之一,虽然其形式

简单,但是立定跳远对人体核心部位力量的要求很高。普通高校大学生跟专业的体育

生不一样,他们除了体育课之外的其他时间里,主动从事体育活动的时间很少,这导

致学生身体素质下降,体质与健康测试成绩也不理想,其中立定跳远项目中还有部分

学生出现未达标的情况。因此,在体育教学过程中改变传统的立定跳远训练方式,创

新能够有效提高学生立定跳远成绩,进一步提高他们身体素质的训练方法成为体育教

师的主要任务之一。为了找到有效提高普通高校大学生

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