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内心宁静远离内心的烦杂;目录;01;;内心宁静的重要性;;内心宁静的益处;内心宁静的重要性;如何培养内心宁静;内心宁静的益处;02;;内心烦杂的根源;;内心烦杂的危害;03;;锻炼身体;调整作息;;总结;04;;冥想的好处;冥想的方法;;结尾;05;;情绪认知的能力;培养内在的警觉性;;不断提升内在的自我觉察和情绪认知能力;06;总结;展望;;预备知识;交流互动;实践活动;心得分享;问题解答;参考资料;联系方式;07;内心宁静远离内心的烦杂;内心宁静;;内心宁静的重要性;内心宁静vs.内心烦杂;
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