父母的健康分析和总结.docxVIP

父母的健康.txt45想洗澡吗？不要到外面等待下雨；想成功吗？不要空等机遇的到来。摘下的一瓣花能美丽多久？一时的放纵又能快乐多久？有志者要为一生的目标孜孜以求。少年自有少年狂，藐昆仑，笑吕梁；磨剑数年，今将试锋芒。自命不凡不可取，妄自菲薄更不宜。为了父母的健康阅读一下~~

2009-04-1415:49|(分类:默认分类)

国际公认六大保健饮料（只有此六类）：

绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病）

红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）

（早晨不能剧烈运动）

豆浆

酸奶（防止有害菌，促生有利菌）

骨头汤（延年益寿）

蘑菇汤（提高抵抗力）

保健食品：

老玉米、玉米粥（防止高血脂）

荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药）

薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）

燕麦（防止糖尿病）

小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥）

芝麻

豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）

有害食品：

1.（松花蛋不宜食用，含有铅）

2.（臭豆腐不能常吃）

3.（味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下一代）

4.（40岁以上不要吃菠菜）

5.（方便面不宜食用）

6.（葵花子，影响肝功能）

7.（猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃）

8.（烤羊肉串，致癌）

9.（腌菜