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跟腱炎的原因-资

料

跟腱炎的原因是什么

•跟腱炎病因跟腱是连接小腿腓肠肌与跟骨的带状组织，人在行

走、跑步、跳跃和踮脚时都需要它。当跟腱在短时间内承受的

压力过大时，可能会发生微小的撕裂，进而出现炎症。

•另外，一些其他的原因也可能导致跟腱炎，它们包括：

身体没活动开或还没有调整好、锻炼太多、太频繁、扁平足、

外伤或感染在有些病例中，跟腱发生炎症是因为跟腱附近

受了外伤或有感染。

跟腱炎的治疗措施

•1、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医

生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。

•2、药物治疗：中医治疗跟腱炎以疏通经络、调和气血，治标治本。

选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒

等功效的中药进行治疗。比如膏药“苗方跟痛贴”贴于足跟肌表可刺

激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，

达到消肿，消炎和镇痛之目的。可安全、经济、快速解除病痛。

•3、手术治疗：外服药物往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈

和自我修复。如果这些治有效果不明显，可能需要做手术来切除跟

腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。

跟腱炎患者注意事项

•1．运动前，做好热身伸展运动。筋骨活动开，小腿肌肉绷

得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有

可能引起跟腱炎。

•2．加强力量：重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。

•3．挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠

住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部

肌腱劳损，引发跟腱炎。

•4．跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的

冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。

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龙氏民族医诊

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