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关于大学生的个人心理健康成长报告（通用10篇）

始终以来，大学生都认为是受命运青睐的天之骄子，具备了各方面的良好素养，是优秀的代名词。但是，现实却不是这样，越来越多的大学生存在各种各样的心理问题，埋伏着心理危机。比方，缺乏自信，自卑感强，心情低落，感情脆弱，耐挫力量及社会适应力量差，人际交往有障碍，等等。

与众多大学生一样，我在这过去的一年里也遇到了各种各样的心理问题。刚刚考上大学，每一个大一新生都会有一种骄傲感，我也一样。兴致勃勃的来到了自己考上的大学，对一切都感觉那么新颖，看着偌大的校园，不时发出“好大啊”的感慨，让那些路过的学长学姐们都笑了起来。可现实却与抱负完全是两回事，来到学校后，发觉比自己优秀的人有那么多，让自己感觉有点受挫。等到军训过后开头正式上课时，打击更大了，大学的教学方式与高中完全不同，在高中的优越感完全消逝殆尽，加上学习方法的不适应与学习时间的安排不合理，第一次考试就让我几近无望，那一段时间实在特别苦痛。幸好，我的自我调整力量比拟好，这和我的性格有关吧，高中也都是自己面对挫折，有什么事情不喜爱与人共享，也不会告知家人，这不但没让我产生心理问题，却让我有了调整心理问题的力量。

说到性格，高中的教师都会在我的评语中写上“不善言谈”，这一点让我的父母非常担忧，担忧我将来自己在大学，在社会上如何立足。其实，这一点我并不担忧，由于不并不是想他们想的那样，我只是不喜爱和自己不熟识的在一起沟通。在高中时这还不算什么，由于高中时间都用在学习上了，不知道如何与人相处也没什么。但来到大学后，接触的都是四周八方来到学生，生活习惯有很多差异，不知道与人交往就成为我最大的障碍，因此，我朋友特殊少，但是，我有好朋友。我不需要那种见一次面就和你称兄道弟，当有困难时见不到人的“朋友”也不需要这边电话听着你的隐秘，那边挂了电话就当笑话讲给别人听的“朋友”。或许我交朋友的要求太苛刻了吧，但是只要是我认定的朋友，我就会一心一意的对他们好。

感情方面，只遇到一次挫折，在我良好的自我调整下也没有影响我正常的生活，只有学习上的压力让我始终很苦恼，虽说压力可以成为动力，但是，我是一个不喜压力的人，只有自由的空间下才能让我很好的发挥，或许是我还没有调整好。缺乏自信，自卑感强，心情低落，感情脆弱，耐挫力量及社会适应力量差，人际交往有障碍，这些心理问题，我应当只有缺乏自信这条还需改良。

遇到挫折与问题一要学会转变，性格有时很难转变，但不是不行以转变，要学会尝试，学会自我调适。有时也可以通过转变情境来调整自己心情。设定的确可行的短期目标，努力实现，查找胜利的感觉，享受胜利的喜悦。同时也要正确熟悉失败，要不断告知自己，经受就是财宝。也可以尝试适当表达心情，合理宣泄心情。在进展自我心理调适前，不但要能理解别人，也要正确熟悉自己，能给自己合理定位。

二是学会学习。大学学习与中学学习不同。在学习目标上，已从“为升入大学而奋斗”转变为“如何使自己成为具有创新精神和实践力量的高级特地人才”；在学习要求上，再也不是局限在“全部课程得高分”上，考虑更多的是把握特地学问与力量，培育高级全面素养；在学习的自主性上，中学生主要依靠教师安排学习活动，自主性很少，大学生则主要靠自己安排学习活动，自主学习范围大；从所学内容来看，中学少而浅，大学多而深；从学习方法来看，中学生自学时间少，大学生自学时间多；从思维方法来看，中学生多表现为仿照、记忆以及对学问的一般理解，大学生制造性学习多，深层次理解多。新生学习应做到：上课仔细听讲，仔细做笔记，按时按质完成教师布置的作业。此外，要有打算、有系统地阅读课外专业书，学会制造性地学习，提出自己的观点和主见，学会撰写论文，甚至在高年级形成肯定的讨论方向。

三是学会交往。良好人际关系是大学生提高学习效率、完善自我意识、心理保健的需要，因此，大学生应学会与人交往。大学生在交往中应坚持真诚待人、宽容待人、公平待人等原则，并把握交往的技巧。心理学讨论说明：人都盼望得到别人的赞扬同时可怕别人的指责。所以，交往中不要总是批判、指责别人，而应真诚地赞扬和观赏别人。假如肯定要批判人，也应先表扬后批判或者奇妙地示意对方留意自己的错误。与人交谈时，要擅长倾听别人的讲话，由于倾听本身就等于告知对方：你是一个值得敬重的人，是一个值得我倾听你讲话的人。这种对他人的敬重，无形中就会满意对方自尊心的需求，赢得对方的好感，加深彼此的感情。大学生还应把握交往的度。人际交往上的“度”是指保持良好人际关系所需要把握的方向、深度、广度等。俗话说：近朱者赤，近墨者黑。大学生交友肯定要有原则，谁该深