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健康的夏季小常识

一、夏季应当多喝水

给我们身体多进行补充水分，能够预防一些疾病的发生，在夏季的时候，由于天气比较酷热，蒸发量大，我们简单出汗，所以我们也简单处于一个脱水的状态，这时我们就应当给身体多补水，在夏季的时候，应当留意应当多喝一些温水，尽量避开喝凉水或者雪糕，冰激凌，虽然这些会使我们特殊的畅快，但是喝凉水会影响我们的脾胃，当然也要尽量避开少喝一些饮料，饮料对我们的身体没有任何好处。

二、夏季时留意起居

在夏天的时候，应当进行晚睡早起的这个好的习惯，晚睡早起只适合在夏天，另外中午的时候，最好睡半个小时，最好避开不要常常的吹空调，尤其是大汗淋漓的时候