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健康体魄从体育开始;目录;01;介绍;体育对心理健康的影响;;;健康体魄的关键;结语;02;;提高免疫力;改善睡眠质量;;体育锻炼对身体和心理的益处;03;;力量训练;;;总结;结尾;04;运动前的热身;运动后的放松;补充水分;合理休息;;休息技巧;定期体检;05;;调整运动强度;与饮食结合;;;运动与健康;06;总结;展望;;体育与健康;;体育与生活;
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