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健美操活动总结

健美操活动总结〔精选6篇〕

健美操活动总结篇1

从大一开始到现在，选学了整整两年的健美操，从之前对它一物不知到逐步了解并渐渐的喜爱上它，学习健美操让我受益匪浅，不仅熬炼了我的身体，也加强了我的自信和气质。健美操，让我的高校生活更具活力，更丰富多彩!

最早选修健美操，不仅是是由于倾慕健美操运动员那种激情四射，青春焕发的表演，也是由于想通过跳健美操能让笨拙的自己变得敏捷，自信起来。明知自己乐感不足，肢体协调技能差，但在舍友的鼓动和自己的爱好的督促下，我还是毅然决然的选修了健美操。

第一节课，我怀着无比新奇很激昂的心情等待着老师的开课。精神奕奕的老师在前面带操，她先示范几个简约的基本动作，但这几个简约动作就已经让我们体味到健美操的动感和美感，就已让我们震悚和唏嘘不已。每一节，老师都在前面和着节拍，耐烦地带领我们学新动作，具体地分解动作。由于我第一次接触健美操，乐感不强，肢体协调技能和柔韧性不高，所以在第一节课时，我感觉特别的吃力，学习新动作总是有些手忙脚乱，动作很不协调，也不是很到位，做下一节动作时就忘了上一节的动作，感觉自己特笨拙，特僵硬。许多次，我都有些可怕自己赶不上大家，学不好，都有些垂头丧气的了。但是在老师多次的鼓舞和伙伴们的援助下，我对健美操的恐惊感渐渐减削了，并坚信自己肯定可以学好，跳出动感，精美，完整的健美操。

随着时间的推移，通过每周两节的健美操，我渐渐对健美操熟识，了解了。健美操是艺术与完满的结合，在动感中焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。健美操的动作敏捷多变，有简有繁，时快时慢，节奏分明，小关节动作多，不对称的动作多，节奏感强，改变多，所以我要加强自己的留意力，多刻苦复习，练好每一个小动作，加强动作的标准性和连贯性。往往，一堂课里的几个节拍的动作做下来，我们都会气喘吁吁，都感觉我们在群魔乱舞了。所以在我们自己小组练习时，我们一起喊着口令，相互订正动作，学习着，练习着，努力把动作完成得标准、精美。每一次课程结束，虽然我们都大汗淋漓，气喘吁吁，但是我们学到了精美动感的健美操，不仅熬炼了身体，而且愉悦了心情，精神兴奋。在学习的过程中，伴随着节奏感剧烈的动感音乐，我们都充分感受健美操的能量与美，都感觉我们的动作越来越娴熟，越来越动感了，跳出了健康，跳出了青春，跳出了生命力。在健美操学习过程中，让我印象深刻的是在考试前的预备与练习。第二学期的健美操的动作较繁复了，含蓄收敛的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小马跳等等。音乐节奏也明显加快了，还要我们自己编排队型、对动作的力度和标准也更严格了。基于这些，我们更要下更大的苦功要预备与训练，争取在考试时有良好的表现。我们自己组队，下载音乐，编排队型，在课余时间集体练习，严格要求每一个动作，做到整齐，连贯，有力度，有动感，有美感。健美操培育了我们的团队精神，大家都很团结，彼此援助，各自发挥自身的优点，虚心请教他人，严格要求自己。在焦灼的预备训练当中，我们深深也感受到跳健美操的乐趣，不仅很好的伸展了自己，陶冶了情操，也兴奋了我们的精神，加强了我们的自信。

通过这么长时间的健美操的学习，我觉得要学习好它主要有以下三点：第一，要对它感爱好，只有你对它感爱好，你才会想要去学好它，去练习每一个老师教的动作，争取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老师做动作，都显得很自信的样子，不是有句话说自信就是美吗?有自信，才能大大方方的把动作做出来，即使你做的不对，那也没有关系，相信自己会做得很好。第

三，要反复练习。正所谓熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都会做到很好。健美操也是这样，我这么笨拙的人现在都很骄傲的能跳出精美动感的健美操!

总的来说，健美操加强了我对音乐节奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正确姿态，熬炼了坚韧的意志;有时动作无法到位，体力跟不上，就要克服困难，咬紧牙关，坚持下去。健美操让我相信了：别人能行的，我也行，只要努力!健美操让我感受到它与其它运动别出心裁的魅力，它的能量、动感、精美。它让我的身心愉悦。它让我学会了坚持、自信。学习健美操的时间并不长，但是我对健美操的学习有着刻骨铭心的感受：累并欢乐着，欢乐大于累!

匆忙告辞了我的健美操课程，辛苦与欢乐参半的学习;告辞了我的健美操伙伴们，感谢你们的援助和指导;告辞了我的健美操的老师，感谢老师您的耐烦辛苦的教学。但是我会牢记健美操带给我的乐趣与快乐!

健美操活动总结篇2

实施“动感教学”课堂改革以来，学校领导对全体老师进行了相关的培训，我们老师积极投身到动感教学课堂中。我深深感受到动感后的课堂氛围与以往有所不同，同学的学习热忱高涨，课堂氛围活跃。谈谈我的一些体会：

一、收获：

1.由于增