血糖异常的警示信号和调控方法.pptx

血糖异常的警示信号和调控方法

血糖异常概述血糖异常的警示信号血糖检测与评估饮食调控方法运动调控方法药物治疗方法心理调适与生活方式改善contents目录

CHAPTER血糖异常概述01

空腹血糖3.9-5.6mmol/L餐后2小时血糖小于7.8mmol/L正常血糖范围

高血糖空腹血糖大于6.1mmol/L或餐后2小时血糖大于11.1mmol/L低血糖空腹血糖小于2.8mmol/L血糖异常定义

长期高血糖可导致糖尿病及其并发症，如心血管疾病、视网膜病变、肾病等。高血糖危害低血糖可引起头晕、出汗、心慌等症状，严重时可导致昏迷甚至死亡。低血糖危害血糖异常危害

CHAPTER血糖异常的警示信号02

频尿口渴疲劳体重下降典型症于血糖升高，肾脏需要加班以排出多余的糖分，导致尿频。高血糖会使身体脱水，引起口渴。身体细胞得不到足够的糖分来产生能量，导致疲劳。身体不能充分利用糖分，反而通过分解脂肪和肌肉来获取能量，导致体重下降。

高血糖会改变眼球的形状，影响视力。视力模糊伤口愈合缓慢手脚麻木或刺痛高血糖会影响血液循环和免疫系统，使伤口愈合缓慢。高血糖会损害神经，导致手脚麻木或刺痛。030201非典型症状

呼吸急促或呼吸困难胸痛或胸闷视力丧失肾脏问题并发症预警信号可能是糖尿病酮症酸中毒的征兆，这是一种严重的糖尿病并发症。可能是糖尿病视网膜病变的征兆，这是一种可能导致失明的并发症。可能是心脏病的征兆，糖尿病会增加心脏病的风险。如尿量减少、尿液颜色异常等，可能是糖尿病肾病的征兆。

CHAPTER血糖检测与评估03

反映基础胰岛素分泌及肝糖原储备情况，是糖尿病最常用的检测指标。空腹血糖检测反映餐后血糖的控制情况以及进食与降糖药是否合适。餐后2小时血糖检测了解机体在特殊情况下对血糖的影响，如进餐的多少，饮酒，劳累，生病，情绪变化，月经期等。随机血糖检测反映近2-3个月血糖平均水平，是评估长期血糖控制情况的金标准。糖化血红蛋白（HbA1c）检测血糖检测方法

糖尿病诊断标准为空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L。糖尿病前期指空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间或餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间。正常人空腹血糖值为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L。血糖评估标准

根据患者年龄、病程、预期寿命、并发症或合并症病情严重程度等综合考虑制定个性化血糖控制目标。对于年轻、病程短、无并发症或合并症的糖尿病患者，血糖控制目标应更为严格，以延缓并发症的发生。对于老年、病程长、有严重并发症或合并症的糖尿病患者，血糖控制目标可适当放宽，以避免低血糖等不良反应的发生。个性化血糖控制目标

CHAPTER饮食调控方法04

03控制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入减少动物性脂肪和胆固醇的摄入，如动物内脏、肥肉等，以降低心血管疾病风险。01均衡摄入碳水化合物、脂肪和蛋白质在饮食中适当搭配主食、肉类、蔬菜、水果等，确保各种营养素的均衡摄入。02增加膳食纤维的摄入多食用富含膳食纤维的食物，如全谷类、豆类、蔬菜、水果等，有助于减缓血糖上升速度。合理膳食结构

123根据年龄、性别、身高、体重、活动量等因素，制定个性化的热量摄入计划。根据个人情况制定热量摄入计划减少高热量食物的摄入，如油炸食品、甜食、含糖饮料等。避免高热量食物合理分配一日三餐的热量，避免暴饮暴食，保持血糖稳定。控制餐次热量分配控制总热量摄入

选择低GI食物了解GI值选择低GI值的食物，如燕麦、全麦面包、豆类、蔬菜等，有助于减缓血糖上升速度。控制高GI食物的摄入量对于高GI值的食物，如白米饭、白面包、糖果等，应控制摄入量，避免血糖快速升高。注意食物搭配将高GI值的食物与低GI值的食物搭配食用，可以降低整体GI值，有利于血糖控制。

养成定时进餐的习惯，有助于维持血糖稳定。定时进餐适量增加餐次，减少每餐食物摄入量，有助于减轻胰岛负担，控制血糖波动。少量多餐尽量避免夜间进食，以免增加胰岛负担和导致血糖升高。如有需要，可选择低热量、低GI值的食物作为夜宵。避免夜间进食餐次安排与定时定量

CHAPTER运动调控方法05

消耗多余糖分运动过程中，肌肉收缩需要消耗能量，糖是主要的能量来源。通过运动，可以消耗体内多余的糖分，降低血糖水平。提高胰岛素敏感性运动可以增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，从而提高胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。减轻胰岛素抵抗长期坚持适量运动，可以减轻胰岛素抵抗，改善胰岛功能，从而更好地控制血糖。运动对血糖控制的作用

如步行、慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能和耐力，促进糖分消耗。有氧运动如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增加肌肉量，提高肌肉对葡萄糖的摄取和利用。力量训练如瑜伽、太极等，有助于提高身体柔韧性和平衡能力，缓解压