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拓展训练日记大全500字

拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。

今天，是我们又一学期的班级家委会的活动，这次，我们要去黄龙溪的拓展训练基地。

听叶老师说，这次拓展要锻炼我们的意志力，还要分组野炊呢！我一听到这儿，就早已手舞足蹈，于是，我就早早的起了床，来到了我们的集合地点。

不过一会儿，我们就出发了。

一路上，同学们都想知道今天会玩什么，而叶老师说这是秘密。

所以，我们都盼望着快点到达黄龙溪。

经过一个小时的着急等待，我们终于来到了黄龙溪的军事拓展基地。

放眼望去，一栋栋穿着迷彩服的基地楼房耸立着，哇，还有穿着军服的小军人在训练呢！

在这里，我们玩了攀岩、携手并进等等，而最让我难忘的是我们玩的断桥。

断桥，当然就是断了的桥，而这个桥，在空中高五、六米，断了的地方宽一米多。

我们来到断桥下，吓了一大跳这么高、这么宽的断桥，谁敢上去走啊！不过呢，我们都想上去尝试一下，于是我们全班同学都觉得让叶老师先上去。

在全班同学的欢呼声中，叶老师有点害怕的来到了断桥台上，好一勇敢的一步，跨过去了！又一阵掌声响起。

现在，我们都不怕了，反而跃跃欲试。

等啊，等啊，终于轮到我了，等教官阿姨把我的安全绳扣好后，我一步一步爬着梯子来到了断桥上，往下一看，天哪！好高啊！顿时我的腿开始发抖，脑袋一片空白掉下去怎么办？我会不会摔伤……直到我看到有教官叔叔拉着安全绳时，我才壮起胆子一步跨过去就好了，加油！于是我闭上眼睛，脚一跨，过了！我成功了！

之后，我们还玩了空中飞人、走钢丝，参观了兵器室，看到了很多兵器。

中午了，我们要野炊了！我和徐浩翔、李萌希、张天昱一组，分好了工男生烧火、找柴，女生做饭、洗碗。

我和徐浩翔找好了柴，烧好了火，女生们也包好了饺子，做好了饭，洗好了碗，吃起了我们自己做出的饭。

好香啊！

通过了这次拓展活动，我们也明白了做什么事都要勇敢，要不然什么事都做不成。

当然，所有的一切都来之不易，我们要好好珍惜它。

这周五，我们坐着车直奔玫瑰海岸，周围的风景令人痴迷，好不容易到了。

教练把我们带到了训练基地。

我们开始组队，我被分到了六组，我们组太多二次元的女生了，于是就叫了一个与其他组风格不同的高大上的名字抖之队其他组都是超级怀旧的风格，像新四军等等而口号

第一个项目是一个全年级的项目，是一个拍手的项目，不过很无聊大家只要在同一个节奏拍手就好了。

我们很快就完成了。

第二个项目是大脚板，九个人站在两条木棍上，然后用手抓住绳子往前走，我们组真是强大，我们组都走完了，别的组才走了一半。

第三个项目是高空项目，我是第一个爬上去跳过断桥的女生，当我爬上去的时候往下看了看，确实挺恐怖的，然后我试探性的往前轻轻的跳了一下就滑过去了，然后我又跳了回去，才依依不舍的从梯子上下去了。

第四个项目是一个合作的项目，我们以最快的速度完成了，不过有点尴尬，因为是要拉着手的，我们组有男的，所以就用了一张纸隔着，牵手的时候不会碰到。

不过效率低了好多。

第五个是玩的项目——毕业墙，看到下面的人搭起的人梯，我们将信任托付给了这些当人梯的同学和家长，托付给了下面保护的同学们，托付给了上面拉我们的老师。

当两百个人都翻过了毕业墙，在下面当了一个下午的丁浩终于要*了，同学们一个都没放弃他们，一次一次的把他推上去。

最后，老师咆哮着把丁浩推了上去。

团结就是力量啊！篇三

今天老师说要教我们做水火箭，大家知道水火箭是什么吗？往下看就知道了。

吃过早饭，我们兴高采烈来到了大厅，老师拿出用瓶子做成的火箭模样，瓶口朝下。

带我们来到了外边的空地上，老师先往瓶子倒些水，在用打气筒往瓶子里充气，只听嘭的一声响，瓶子飞向天空，如同嫦娥七号火箭一样飞向蓝天。

老师演示完之后，我们又回到了大厅，跟着老师开始学做水火箭，我先做一个尖尖的火箭顶，贴在瓶底，接着在瓶子身上围几圈彩带做装饰，然后我又做了一个火箭底，贴在瓶子口上，最后在稍微装饰一下就做好了。

我让老师帮我试一下水火箭，一下子嘭飞了老高。

真好玩，哇！我做成功了！

它的原理是；里面有水占了瓶子的一半，再往里面打气，气压不断的增大，当气压足够大时，箭体内的水向下喷出，箭体获得向上的动力而飞出。

下午还有更好玩的等着我们呢！是自制彩泥，必须跟着老师说的去做，我们先往杯子里倒点水，再加一点油，还要选一种自己喜欢的颜料，往杯子里倒一点，我选的是*，颜料配完后，开始快速的搅拌，慢慢就变成柠檬色的彩泥了，又把彩泥拿出来洒点水，再捏几捏就做好了。

最后我把这块彩泥做成了柠檬小娃娃，可爱极了。

吃完晚饭我们围坐在一片宽阔的空地上，旁边还有一个小舞台，选了一些同学