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中医防治类风湿性关节炎知识

中医防治类风湿性关节炎知识

类风湿患者预防调理

一、平时预防

注意保暖，避免受寒。类风湿关节炎属于中医“痹病”的范畴，其

发病是因受风、寒、湿邪的侵袭，以致气血运行不畅，导致湿、瘀、

痰痹阻关节。所以，应时时刻刻注意关节保暖，避免再受风寒而使病

情加重。

二、精神调理

1、注意生活规律性，保证睡眠时间，以使机体得到充足的修养。

2、防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情、乐观的情

绪。过度的精神紧张可使体内内分泌产生紊乱，刺激血管收缩的物质

如缓激肽、儿茶酚胺等增加，同样可使病情加重，这在伴有雷诺氏现

象的患者更应高度重视。

三、饮食宜忌

饮食治疗只能做为缓解病人症状的一种辅助措施，正确调整饮

食，也是预防症状再发的手段。不饱和的长链脂肪酸，如鱼油、夜樱

草等，以及某些微量元素，如硒可使类风湿关节炎患者的症状缓解，

可减少疼痛和肿胀的关节数目，减少晨僵的时间、增加握力，缓解疲

劳等。但是不能改变病程。但，有些食物如谷类（谷物、小麦、燕麦、

黑麦）、牛奶、奶制品、茶、咖啡、红色肉类、柑桔属的水果等。病

人吃这些食物后可能会产生不良的反应，使RA的临床症状加重。此

外，饮食中也不宜食用虾、蟹等，因这些海品属于发物，易引起疾病

的加重与复发。

四、康复锻炼

1、类风湿关节炎患者急性期不易活动，因为活动容易损伤关节

滑膜而使关节炎症进一步加重，故此时期不应做过多的肢体关节活

动。

2、急性期炎症控制后，即应开始积极进行关节功能锻炼和体育

锻炼。可根据关节活动程度，逐渐增加肢体关节活动量，功能锻炼应

避免过度疲劳，以而保护关节的功能，防止关节进一步挛缩、强直和

肌肉萎缩。锻炼遵守的原则：量力而行，循序渐进，持之以恒。

类风湿性关节炎的辨证饮食

患类风湿性关节炎后，有些病人认为生病一定与身体素质有关，

因此尽可能地多吃自己认为有营养的食物。也有些病人听说本病与身

体里的变态反应有关，因而担心食物过敏会引起发病或加速病情发

展，夏天不敢吃冷饮，平时不敢吃鱼、虾、鸡蛋、豆腐、海产品，以

至食谱单调，营养不全面。显然，这样做对疾病的好转和康复都是不

利的。那么，平时饮食到底应该如何安排呢?

首先，类风湿性关节炎病人应选用高蛋白、高维生素及容易消化

的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲，

使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要。其次，类风湿性关节

炎病人不宜服用于病情不利的食物和刺激性强的食品，如辣椒等，尤

其是类风湿性关节炎急性期的病人及阴虚火旺型病人最好忌用。糖类

及脂肪也要少用,而脂类食物多粘腻，可使血脂胆固醇升高，造成心

脏、大脑的血管硬化，并且对脾胃功能也有一定损害。类风湿性关节

炎病人的食盐用量也应比正常人少，因为盐摄入过多会造成钠盐潴

留。

类风湿性关节炎不同类型的患者，其饮食宜忌也各不相同，分述

如下：

1、风热型和湿热型：风热型主要症状为关节游走性疼痛，发热，

咽痛，便秘，小便搜赤，苔厚，舌红，脉数或弦数，血沉也明显增快；

而湿热型的病人可出现低热、胸闷、纳差、关节肿痛有积液、舌质红、

苔白腻、脉滑数、血沉增快等表现。出现这些症状的病人应该多选用

寒凉的饮食，如米仁粥、绿豆、生梨、豆卷、菊花菜、芦根等，可以

协助清除内热；而不应食用温热性的食物，如辣椒、芥末、姜、桂皮、

酒等，因为吃这些会伤阴助火，加重症状。

2、寒湿型：主要表现为关节肿痛或有积液，纳差，大便搪薄，

小便清长，畏寒，舌淡苔白腻，脉濡，血沉也增快。此型的患者应选

用一些温热性的食物，如猪、牛、羊骨头煮汤，及姜、桂皮、木瓜、

药酒等。

3、肝肾两虚型：这型患者可表现为关节疼痛畸形，肌肉萎缩，

筋腱拘挛，畏寒，消瘦，面色无华，舌淡苔薄白或白腻，脉沉细，而

血沉多不增速，或接近正常。此型患者可以多食一些补益的食品，如

甲鱼肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、牛肉、羊骨髓、胡桃、桂圆、芝

麻等。

另外，关于类风湿性关节炎病人的饮酒问题，也应根据病情辨证

对待。因为酒性辛热，助阳生火，能祛散寒邪，所以一般若患者伴有

寒湿的表现时，可饮用一些药酒类的酒剂。而伴有湿热之象的患者，

则不适宜于饮酒，因为酒热伤肝，酒湿伤脾，如再浸入附子、肉桂、

细辛一类的热药，会加重内热和肿痛。此类病人如欲服药酒，可选择

清凉性的药