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夏季健康养生小常识
夏季是一个布满生气的季节，但也是身体健康简单出问题的季节，我们要如何保持在酷热的夏季能够身体健健康康，轻松享受这个夏天呢?以下，YJBYS我为你整理的夏季健康养生小常识,盼望对你有关心。
1、夏季应坚持晚睡早起中午休。早上空气新奇，起床后到室外活动有利于健身;中午气温高，适当午睡可补充夜眠不足。居室要常常通风、洒水，亦可辅以台扇、吊扇及空调器以调整温度，使室内温度保持在25℃左右，最高不超过30℃，湿度在60%上下。
窗户宜悬挂淡绿色或浅蓝色窗帘，以增加阴凉幽静的感觉。据有关讨论发觉，树木遮阳的墙壁表面，温度可低8℃左右，有藤蔓植物的阳台温度可保
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